Historia sportu rzadko zna przypadki tak błyskawicznego awansu do światowej czołówki. Kiedy w roku 1971 opiekę nad piłkarską reprezentacją Polski przejmował Kazimierz Górski, nasza drużyna zaliczała się do europejskich średniaków. W następnym...
Technika jest to umiejętność ekonomicznego celowego i swobodnego wykonywania wszelkich czynności ruchowych, niezbędnych w skutecznym prowadzeniu gry w określonych warunkach. Technika gry stanowi podstawę szkolenia, ale nie należy jej izolować od...
Rozgrzewka jest konieczna przed każdym wysiłkiem fizycznym. Rozgrzewka wpływa na organizm, przygotowując go do większego wysiłku. Rozgrzewka wzmaga krążenie krwi, która dzięki dużej pojemności cieplnej transportuje ciepło do wszystkich tkanek...
Sport w Tarnowie rozwiną się tak jak w innych miastach Galicji. Uprawiano szermierkę, łyżwiarstwo, strzelanie, tańce i jazdę konną. Nie były to jednak zorganizowane formy uprawiania ruchu. Powstawało wiele klubów sportowych. Od 1912r....
Sven Hannawald (urodzony 9 listopada 1974 w Erlabrunn), niemiecki skoczek narciarski. Rodzice: Regina i Andreas oraz siostra Jeannette. Od 13. roku życia odnosi sukcesy w skokach. Obecnie mieszka w Hinterzarten. W sezonie 2001/2002 r. jako...
1.Trening mięśni naramiennych: • WYCISKANIE SZTANGI SPRZED GŁOWY Główne zaanagażowane mięśnie-przednie i boczne aktony mięsni naramiennych, mięśnie trójgłowe ramion. 2.Trening mięśni klatki persiowej: .WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE...
REAL MADRYT - NAJLEPSZY KLUB XX WIEKU 6 marca 1902 roku powstał Madrid Futbol Club, od 1920 roku funkcjonujący jako Real Madryt. W ubiegłym roku najsławniejszy klub piłkarski świętował stulecie istnienia. Przez FIFA został oficjalnie uznany...
Curriculum vitae Imię i nazwisko: Adam Kowalewski Adres: Miłosza 17/1 41-503 Chorzów Tel. (032)...
Pierwsze lata pobytu w szkole przyczyniają się do rozwoju jego motoryki. Następuje wzrost ogólnej sprawności i umiejętności pisania ,doskonalenie rysunku, pojawiają się formy współzawodnictwa. Szkoła wprowadza dziecko w świat współzawodnictwa i...
Wprowadzenie Program ten został‚ stworzony jako kompletny program skoków pionowych, aby umożliwić ciężko trenującym koszykarzom, takim jak Ty, poprawę skoczności i szybkości w możliwie krótkim czasie. Przeznaczony był‚ głównie dla młodych...
Taniec, który jest najstarszym „popędem duchowym” człowieka, zawsze wyrażał jego wzruszenia i emocje. Człowiek prymitywny klaskał w dłonie, tupał nogami, poruszał ciałem w określony takt. Dzisiejsze dyskotekowe tańce niewiele odbiegają od tego...
Każdy sportowiec czynnie uprawiający sport siłą rzeczy poddawany jest obciążeniom. Są to obciążenia fizyczne i psychiczne i są one ze sobą powiązane w różnych sytuacjach. Oczywiście można wymieniać bardzo wiele rodzajów obciążeń fizycznych ( tzn...
Konspekt przydatny nauczycielom wychowania fizycznego i studentom uczelni sportowych Całość w załączniku
Konspekt zajęć piłki ręcznej przydatny każdemu nauczycielowi wychowania fizycznego i niezbędny dla studentów Akademii Wychowania Fizycznego!
Konspekt przydatny nauczycielom wychowania fizycznego i studentom uczelni sportowych Całość w załaczniku
Konspekt zajęć piłki ręcznej przydatny każdemu nauczycielowi wychowania fizycznego i niezbędny dla studentów Akademii Wychowania Fizycznego!
Konspekt przydatny nauczycielom wychowania fizycznego i studentom uczelni sportowych Całość w załączniku
Konspekty lekcji wychowania fizycznego przydatne nauczycielom WF i niezbędne studentom wszystkich uczelni sportowych. Całość w załączniku
KONSPEKT ZABAW I GIER RUCHOWYCH Część I Czynności organizacyjno-porządkowe: 1. Nazwa zabawy, gry i ćwiczenia: Zbiórka, powitanie, podanie tematu lekcji, sprawdzenie obecności, zwrócenie uwagi na bezpieczeństwo 2. Czas trwania: 2 min 3. Opis...
Konspekt przydatny nauczycielom wychowania fizycznego i studentom uczelni sportowych Całość w załączniku
Ankiety dotyczące przydatności lekcji wychowania fizycznego.
Ścieżka edukacyjna przydatn nauczycielom wychowania fizycznego i studentom uczelni sportowych Całość w załączniku
Ankieta skierowana jest dla wszystkich osób zainteresowanych problematyką dopingu w sporcie. Może być wykorzystana przez nauczycieli wychowania fizycznego, trenerów i instruktorów sportu itp. Mam nadzieję, że komuś się przyda.
Konspekt zajęć piłki ręcznej przydatny każdemu nauczycielowi wychowania fizycznego i niezbędny dla studentów Akademii Wychowania Fizycznego! Całość w załaczniku
Konspekt przydatny nauczycielom wychowania fizycznego i studentom uczelni sportowych Całość w załączniku
Konspekty lekcji wychowania fizycznego przydatne nauczycielom WF i niezbędne studentom wszystkich uczelni sportowych. Całość w załączniku
Konspekt przydatny nauczycielom wychowania fizycznego i studentom uczelni sportowych Całość w załączniku
Wprowadzenie Program SUPER DUNKS 3 został stworzony jako kompletny program skoków pionowych, aby umożliwić ciężko trenującym koszykarzom, takim jak Ty, poprawę skoczności i szybkości w możliwie krótkim czasie. Przeznaczony był głównie dla...
Przez około 2 minuty rozmasuj brzuch, aby go rozgrzać. Powinno być do delikatne masowanie, po którym poczujesz, ze Twój brzuch jest ciepły, i gotowy do ćwiczeń. ĆWICZENIA Ćwiczenie 1 – skłony (zwykłe brzuszki). Połóż się na podłodze,...
Drybling piłeczką do Tenisa – Wykonuj drybling piłeczką do Tenisa tak jak zwykłą piłką do kosza (czas ok. 5 min.). Najlepiej wykonywać te ćwiczenia z ciężarkami na nadgarstki i w rękawiczkach. Drybling podczas biegu tyłem – Wykonuj drybling...
Super Dunks II Program SUPER DUNKS II został stworzony jako kompletny program skoków pionowych, aby umożliwić ciężko trenującym koszykarzom, takim jak Ty, poprawę skoczności i szybkości w możliwie krótkim czasie. Przeznaczony był głównie dla...
Aby odbywały się zawody muszą być 4 chorągiewki, najwięcej 6. Jeżeli piłka zaczepia o linie to jest w grze. Przy strzelaniu goli uderzenie o linię nie jest golem. W powietrzu przejście piłki za linię to nie jest w grze. Wyrzut piłki z autu –...
Termin joga ma bardzo wiele znaczeń, oznacza m.in. "scalanie", "zespolenie" rozumiane jako zjednoczenie z Bogiem lub siłę scalającą wszechświat. Według jednego ze współczesnych mistrzów jogi Maheshwarananda " joga nie jest tylko fizycznym...
Zabawy ruchowe i ćwiczenia fizyczne przeprowadza osoba, która zna możliwości dziecka, i zna sprzęt oraz jego zastosowanie. Ćwiczenia fizyczne powinny być przeprowadzane godzinę przed i po posiłku, prowadzone są w małych grupach, czas od 7 -15...
Michael Jeffrey Jordan urodził się 17 lutego 1963 roku w Brooklynie, Nowy Jork, USA. Ojciec Mike\'a był emerytowanym wojskowym i pracował w elektrowni, matka zaś w banku. Mimo, że urodził się w Nowym Jorku nie uważa się za nowojorczyka - mówi, że...
Najważniejesze w trenningu tym jest nastawienie do niego pozytywnie. Jeżeli masz 1.80m wzrostu i skaczesz na wysokość 50 cmm to po tym trenningu gwarantuje ci ze bedziesz pakował do kosza. Ja sam z tym nie mam problemów bo mam 205 cmm wzrostu i...
Problem możliwości sędziowania po oficjalnym zakończeniu kariery sędziowskiej co jakiś czas powraca jak bumerang w dyskusji działaczy, trenerów, zawodników czy też samego środowiska sędziowskiego. Limit wieku precyzyjnie określają zapisy...
ZESTAW GIMNASTYKI PORANNEJ a.) Ćwiczenia oddechowe. Zaczynamy od sposobów najprostszych. Po pewnym czasie systematycznego ćwiczenia sami ustalimy, które sposoby są dla nas najlepsze. Za jeden takt najlepiej przyjąć jedno uderzenie własnego...
Poziom: III etap edukacyjny, klasa I gimnazjum, dziewczęta. Autor: Karolina Domagalska, nauczyciel wychowania fizycznego w ZSP nr 3 w Pleszewie. Cele szczegółowe: a) w zakresie umiejętności uczeń potrafi: - posługiwać się...
Jest jedynym polskim lekkoatletą, któremu udało się zdobyć złote medale w trzech najważniejszych dla sportowca imprezach - igrzyskach olimpijskich, mistrzostwach świata i mistrzostwach Europy. Mało tego - Robert Korzeniowski dokonał jeszcze jednej...