profil

Wychowanie fizyczne

(143)
Baza wiedzy
Pokaż więcej
Dodaj zadanie

Masz problem z pracą domową?
Pomożemy rozwiązać Twoje zadania

2 online
poleca78%

Zasady koszykówki

Podstawowe zasady i przepisy Urządzenia i sprzęt Boisko do gry winno mieć szerokość 13-15 m, długość 24-28 m. Nawierzchnia boiska może być: kortowa, asfaltowa, ziemna lub drewniana (parkiet). W środku boiska wyznacza się koło o promieniu...

poleca77%

Przepisy gry w piłkę nożną

1. Wymiary pola gry Pole gry musi mieć kształt prostokąta. Długość linii bocznej musi być większa niż długość linii bramkowej. Długość: minimum 90m, maksimum 120m; Szerokość: minimum 45m, maksimum 90m; Zawody międzynarodowe Długość:...

poleca82%

Co to jest palant?

Gra w piłkę uderzaną specjalnym kijem, zwanym również palantem (bijakiem) lub palestrą. Istnieje kilkadziesiąt tradycyjnych i wiele aktualnych lokalnie zróżnicowanych zasad gry. Historia gry Tradycje gry sięgają ludowych zabaw okresu...

poleca84%

Rodzinny program rekreacyjny

Rekreacja jest coraz częściej wykorzystywana przez rodziny jako sposób spędzania wolnego czasu środek wychowywania dzieci w rodzinie. Wspólne przebywanie w czasie wolnym jest doskonałym sposobem na integrację rodziny, przekazanie w warunkach...

poleca79%

Zdrowy styl życia i wpływ aktywności na zdrowie człowieka

Zdrowy styl życia Zdrowy tryb życia jest bardzo ważny dla naszego organizmu. Daje nam zdrowie i lepsze samopoczucie. Zdrowy tryb życia to ewidentnie ćwiczenia, ruch, dbanie o ładną sylwetkę. Jednakże w dzisiejszych czasach często popadamy ze...

poleca89%

Federacje w boksie zawodowym

BOKS Boks wymiennie Pięściarstwo - walka między dwoma zawodnikami używającymi do tego celu tylko pięści. HISTORIA Boks pojawił się już w programie igrzysk w starożytnej Grecji. Statyczne bijatyki dwóch zawodników były bardzo brutalne i...

poleca85%

Konspekt zajęć z lekiej atletyki, biegi krótkie.

Konspekty lekcji wychowania fizycznego przydatne nauczycielom WF i niezbędne studentom wszystkich uczelni sportowych. Całość w załączniku

poleca83%

Wpływ wysiłku fizycznego na organizm człowieka

Fizjologia sportu jako nauka Fizjologia sportu jest nauką badającą funkcje życiowe w zależności od wysiłku i zmęczenia fizycznego oraz psychicznego. Znajomość reakcji fizjologicznych (życiowych) przy wysiłkach fizycznych jest konieczna dla...

poleca83%

Metodyka i technika piłki nożnej

Technika jest to umiejętność ekonomicznego celowego i swobodnego wykonywania wszelkich czynności ruchowych, niezbędnych w skutecznym prowadzeniu gry w określonych warunkach. Technika gry stanowi podstawę szkolenia, ale nie należy jej izolować od...

poleca84%

Doping w sporcie

Doping-jest to sztuczne podnoszenie wydolności fizycznej i psychicznej zawodnika metodami wykraczającymi poza normalny trening.Ogólnie za doping uważa się metody medyczne, potencjalnie szkodliwe dla zdrowia, które zostały oficjalnie...

poleca82%

Sport a zdrowie

Aktywność fizyczna to jeden z najistotniejszych elementów zdrowego stylu życia, a jej brak lub niedostateczna ilość może prowadzić do poważnych zaburzeń zdrowotnych. W przypadku dzieci i młodzieży jest to szczególnie niebezpieczne, gdyż brak...

poleca82%

Przyczyny wypadków na wf

Bezpieczeństwo uczniów na zajęciach wychowania fizycznego 1. 1. Odpowiedzialność nauczyciela na lekcjach wychowania fizycznego. 2. 2. Przyczyny powstawania wypadków na lekcjach wychowania fizycznego: · · Przyczyny...

poleca83%

Konspekt zajęć treningowych z piłki nożnej

Konspekty lekcji wychowania fizycznego przydatne nauczycielom WF i niezbędne studentom wszystkich uczelni sportowych. Całość w załączniku

poleca71%

Sprawdzian na kartę rowerową

Sprawdzian dla uczniów zdających na kartę rowerową Sprawdzian składa się z 10 pytań. Ważne jest, abyś czytając je po kolei, zastanowił się i dobrze odpowiedział na jak największą liczbę pytań.. Odpowiedzi na poszczególne pytania umieszczaj na...

poleca82%

Zasady pływania

STYL KLASYCZNY - TECHNIKA "ŻABKA" Ogólny opis techniki: 1. właściwa rąk - wykonywana szybko 2. przygotowawcza nóg - wyko nywana bardzo powoli 3. przygotowawcza rąk - wykonywana powoli 4. właściwa nóg - wykonywana bardzo szybko - poślizg praca...

poleca73%

Czas wolny, a odpoczynek bierny i czynny

Badania nad aspiracjami i zachowaniami ludzi młodych w odniesieniu do czasu wolnego mogą stanowić źródło informacji o ich systemie wartości w ogóle. Wartość człowieka zaczyna być mierzona zarówno jego osiągnięciami w pracy zawodowej, nauce, jak i...

poleca83%

Znaczenie rozgrzewki

Rozgrzewka jest konieczna przed każdym wysiłkiem fizycznym. Rozgrzewka wpływa na organizm, przygotowując go do większego wysiłku. Rozgrzewka wzmaga krążenie krwi, która dzięki dużej pojemności cieplnej transportuje ciepło do wszystkich tkanek...

poleca83%

Piłka Nożna - początki, zasady, piłka na świecie

załącznik z sformatowanym tekstem i 2 ilustracjami pokazujący wymiary boiska i spalony, Word2003 czcionka Calibri Piłka nożna (ang. football) ? gra zespołowa, najpopularniejsza na świecie dyscyplina sportowa. W zawodach (meczach) piłkarskich...

poleca79%

Dziesięciobój lekkoatletyczny

Dziesięciobój lekkoatletyczny jest to konkurencja wielobojowa uprawiana przez mężczyzn, rozgrywana w ciągu 2 kolejnych dni; I dzień startu - bieg na 100 m, skok w dal, pchnięcie kulą, skok wzwyż, bieg na 400 m; II dzień - bieg na 110 m przez...

poleca84%

Pchnięcie kulą

Pchnięcie kulą jest konkurencja lekkoatletyczną polegająca na wypchnięciu siłą ramienia kuli o ciężarze 7,26 kg dla mężczyzn i 4 kg dla kobiet na możliwie najdalszą odległość. Pchnięcie kulą wykonuje się z koła o średnicy 2,135 m. Pierwszą...

poleca84%

Wady postawy

Postawą człowieka nazywamy indywidualne ukształtowanie ciała i położenie poszczególnych odcinków tułowia oraz nóg w pozycji stojącej. Wadą postawy nazywamy okresowe lub trwałe zaburzenie prawidłowej postawy ciała, związane z niewydolnością układu...

poleca81%

Pomiar sprawności fizycznej.

W niniejszej pracy dokonano pomiaru ogólnej sprawności motorycznej dziewcząt z gimnazjum przy użyciu Międzynarodowego Testu Sprawności Fizycznej. Badaniem objęto wszystkie uczennice, zarówno z klas integracyjnych jak i nie integracyjnych. Na...

poleca84%

Siatkówka

Siatkówka Wymiary boiska Prostokąt o wymiarach 18 x 9 m otoczony 3m z każdej strony. Na każdej stronie wyznaczone jest pole ataku, ograniczone linią środkową, liniami bocznymi i linią ataku. Ponadto istnieje pole zagrywki o szerokości 9 m,...

poleca84%

Janusz Kusociński

Janusz Kusociński (pseudonim Kusy). Urodzony 15 stycznia 1907 w Warszawie. Zginął rozstrzelany 20 albo 21 czerwca 1940 w Palmirach) – polski lekkoatleta, złoty medalista olimpijski w biegu na 10000m.z wynikiem 30 min 11,4 sek. w Los Angeles (31...

poleca84%

Dlaczego warto być aktywnym fizycznie?

Aktywność fizyczna poprawia stan zdrowia na różne sposoby, pomaga też organizmowi w lepszym wykorzystaniu kalorii, co z kolei pomaga w obniżaniu masy ciała i utrzymaniu pożądanej wagi. Może ona prowadzić do wzrostu podstawowej przemiany ....

poleca84%

Nurkowanie

NURKOWANIE OGÓLNA HISTORIA NURKOWANIA Nurkowanie towarzyszy ludzkości właściwie od początku jej istnienia. Pragnienie przebywania pod wodą powodowane było potrzebą zdobywania pożywienia, odkrywania zatopionych skarbów, poławiania pereł,...

poleca84%

Ćwiczenia na brzuch.

Przez około 2 minuty rozmasuj brzuch, aby go rozgrzać. Powinno być do delikatne masowanie, po którym poczujesz, ze Twój brzuch jest ciepły, i gotowy do ćwiczeń. ĆWICZENIA Ćwiczenie 1 – skłony (zwykłe brzuszki). Połóż się na podłodze,...

poleca82%

Następstwa niesportowego zachowania zawodników w meczach piłki nożnej – kary indywidualne i zespołowe.

Piłka nożna jest najpopularniejszą grą zespołową na świecie. Gra się w nią na wszystkich kontynentach bez względu na wiek, płeć czy warunki atmosferyczne. Zarówno w szkołach, jak i poza nimi organizowane są liczne rozgrywki w piłkę nożną. W...

poleca84%

Pływanie , nauczenie pracy ramion do stylu klasycznego

KONSPEKT LEKCJI Temat : Pływanie , nauczenie pracy ramion do stylu klasycznego Cele – zadania lekcji w zakresie : Umiejętności : Uczeń potrafi poprawnie wykonać pracę ramion w stylu klasycznym , doskonalimy prace nóg w stylu...

poleca84%

Nauka chwytów i podań półgórnych - piłka ręczna - konspekt

Konspekt zajęć piłki ręcznej przydatny każdemu nauczycielowi wychowania fizycznego i niezbędny dla studentów Akademii Wychowania Fizycznego! Całość w załaczniku

poleca85%

Wady postawy-opis gimnastyki

Do czego służy gimnastyka korekcyjna? Gimnastyka korekcyjna ma na celu skorygowanie wad postawy poprzez ćwiczenia. Wady postawy: -skolioza(skrzywienie kręgosłupa) -płaskostopie -plecy okrągłe -plecy wklęsłe -plecy okrągło-wklęsłe -plecy...

poleca78%

Zasady gry w siatkówkę

SIATKÓWKA Zasady gry i podstawowe przepisy Mecz siatkówki rozgrywa się do 2 lub 3 wygranych setów. Seta wygrywa ten zespół, który pierwszy osiągnie 25 punktów przy koniecznej przewadze 2 punktów. Punkt może zdobyć każda drużyna, zarówno ta,...

poleca84%

Nauka rzutu w wyskoku - konspekt.

Konspekt zajęć piłki ręcznej przydatny każdemu nauczycielowi wychowania fizycznego i niezbędny dla studentów Akademii Wychowania Fizycznego!

poleca77%

Przepisy gry w koszykówkę

Oficjalnie mecz rozpoczyna się w chwili, gdy pierwszy sędzia, trzymając piłkę w ręku, wchodzi do koła środkowego, by ją wyrzucić pomiędzy dwóch wyskakujących zawodników. Piłka. Są dwa sposoby określania statusu piłki - może ona być „żywa" lub...

poleca83%

SKUTKI STOSOWANIA DOPINGU

Sterydy mają różny wpływ na organizm człowieka. Do najczęstszych należą : 1.) Zwiększenie syntezy białek. Oznacza to, że trenuje się z większą intensywnością, bez konieczności naruszania równowagi azotowej (wykorzystanie białka mięśni dla...

poleca80%

Zestaw ćwiczeń porannych i wzmacniąjacych mieśnie

ZESTAW GIMNASTYKI PORANNEJ a.) Ćwiczenia oddechowe. Zaczynamy od sposobów najprostszych. Po pewnym czasie systematycznego ćwiczenia sami ustalimy, które sposoby są dla nas najlepsze. Za jeden takt najlepiej przyjąć jedno uderzenie własnego...

poleca82%

Piłka ręczna

Dyscyplina ta polega na zdobywaniu bramek przy pomocą piłki zagrywanej rękoma. Po boisku zawodnik może poruszać się z piłką poprzez kozłowanie je. Niedozwolone jest trzymanie piłki podczas przemieszczania się po boisku. Bramka pada w momencie, gdy...

poleca83%

Łyżwiarstwo figurowe

Łyżwiarstwo figurowe zimowa dyscyplina sportu, polegająca na jeździe na łyżwach oraz wykonywaniu dodatkowych elementów: skoków, piruetów, kroków, spiral oraz podnoszeń. Często łączy się je w sekwencje i kombinacje. Jest to sport podobny do...

poleca82%

Trening na wyskok dla koszykarzy, siatkarzy,...

Wprowadzenie Program ten został‚ stworzony jako kompletny program skoków pionowych, aby umożliwić ciężko trenującym koszykarzom, takim jak Ty, poprawę skoczności i szybkości w możliwie krótkim czasie. Przeznaczony był‚ głównie dla młodych...

poleca83%

Przedmiotowy system oceniania

PSP nr 1 w Krapkowicach Przedmiotowy System Oceniania dla przedmiotu Wychowanie fizyczne opracowała: mgr Ewa Dyla Przedmiotowy System Oceniania dla przedmiotu Wychowanie fizyczne 1. Przedmiotowy...

poleca82%

Znajomość odpowiedniego nazewnictwa ćwiczeń fizycznych

w postawie - naprzemianstronne krążenia ramion w przód i w tył; w postawie - dłonie splecione na karku, skłony tułowia w przód; podskoki obunóż w miejscu, co trzeci podskok wysoko w górę; marsz w miejscu; podskoki obunóż w miejscu;...

poleca84%

Ankieta

Ankieta skierowana jest dla wszystkich osób zainteresowanych problematyką dopingu w sporcie. Może być wykorzystana przez nauczycieli wychowania fizycznego, trenerów i instruktorów sportu itp. Mam nadzieję, że komuś się przyda.

poleca84%

Robert Korzeniowski

Jest jedynym polskim lekkoatletą, któremu udało się zdobyć złote medale w trzech najważniejszych dla sportowca imprezach - igrzyskach olimpijskich, mistrzostwach świata i mistrzostwach Europy. Mało tego - Robert Korzeniowski dokonał jeszcze jednej...

poleca82%

Michael Jordan biografia i ciekawostki!!!

Michael Jeffrey Jordan urodził się 17 lutego 1963 roku w Brooklynie, Nowy Jork, USA. Ojciec Mike\'a był emerytowanym wojskowym i pracował w elektrowni, matka zaś w banku. Mimo, że urodził się w Nowym Jorku nie uważa się za nowojorczyka - mówi, że...

poleca72%

Zasady gry w koszykówkę.

W koszykówkę grają dwie drużyny, każda po pięciu zawodników. Celem każdej drużyny jest zdobycie punktów za rzuty do kosza przeciwnika i zapobieżenie przejęciu piłki lub zdobyciu punktów przez drużynę przeciwną. Piłkę można podawać, rzucać,...

poleca81%

Taniec towarzyski

Taniec, który jest najstarszym „popędem duchowym” człowieka, zawsze wyrażał jego wzruszenia i emocje. Człowiek prymitywny klaskał w dłonie, tupał nogami, poruszał ciałem w określony takt. Dzisiejsze dyskotekowe tańce niewiele odbiegają od tego...

poleca78%

Koszykówka - sędziowanie

Problem możliwości sędziowania po oficjalnym zakończeniu kariery sędziowskiej co jakiś czas powraca jak bumerang w dyskusji działaczy, trenerów, zawodników czy też samego środowiska sędziowskiego. Limit wieku precyzyjnie określają zapisy...

poleca82%

Konspekt zajęć z lekiej atletyki, nauka skoku w dal.

Konspekt przydatny nauczycielom wychowania fizycznego i studentom uczelni sportowych Całość w załączniku

poleca85%

Rola i zadania zawodnika przyjmująco-atakującego

ROLA I ZADANIA ZAWODNIKA PRZYJMUJĄCO-ATAKUJĄCEGO W pracy tej chciałbym opisać rolę na boisku i konkretne zadania zawodnika przyjmująco-atakującego, czyli tzw. „lewego”. Jest to niezwykle ważna i odpowiedzialna pozycja w drużynie....

poleca83%

Koszykówka

KOSZYKÓWKA została wymyślona w grudniu 1891 r. przez dr Jamesa Naismitha, nauczyciela Międzynarodowej Szkoły Ćwiczeń YMCA w stanie Massachusetts. Dr Naismith wymyślił tę grę, aby zlikwidować nudę nękającą jego studentów podczas zimowych treningów...