profil

Wychowanie fizyczne

(143)
Więcej przedmiotów
Pokaż więcej
Lista
Polecamy | Najnowsze
poleca82%

Co to jest palant?

Gra w piłkę uderzaną specjalnym kijem, zwanym również palantem (bijakiem) lub palestrą. Istnieje kilkadziesiąt tradycyjnych i wiele aktualnych lokalnie zróżnicowanych zasad gry. Historia gry Tradycje gry sięgają ludowych zabaw okresu...

poleca84%

Gimnastyka korekcyjna-płaskostopie

Referat pt. : ”Co warto wiedzieć na temat płaskostopia.” Referat opracowała i wygłosiła mgr Ewa Dyla Termin:29.11.2004r. , 01.12.2004r. Miejsce: PSP nr 1 w Krapkowicach...

poleca84%

Dlaczego warto być aktywnym fizycznie?

Aktywność fizyczna poprawia stan zdrowia na różne sposoby, pomaga też organizmowi w lepszym wykorzystaniu kalorii, co z kolei pomaga w obniżaniu masy ciała i utrzymaniu pożądanej wagi. Może ona prowadzić do wzrostu podstawowej przemiany ....

poleca83%

SKUTKI STOSOWANIA DOPINGU

Sterydy mają różny wpływ na organizm człowieka. Do najczęstszych należą : 1.) Zwiększenie syntezy białek. Oznacza to, że trenuje się z większą intensywnością, bez konieczności naruszania równowagi azotowej (wykorzystanie białka mięśni dla...

poleca82%

Trening na wyskok dla koszykarzy, siatkarzy,...

Wprowadzenie Program ten został‚ stworzony jako kompletny program skoków pionowych, aby umożliwić ciężko trenującym koszykarzom, takim jak Ty, poprawę skoczności i szybkości w możliwie krótkim czasie. Przeznaczony był‚ głównie dla młodych...

poleca84%

Nurkowanie

NURKOWANIE OGÓLNA HISTORIA NURKOWANIA Nurkowanie towarzyszy ludzkości właściwie od początku jej istnienia. Pragnienie przebywania pod wodą powodowane było potrzebą zdobywania pożywienia, odkrywania zatopionych skarbów, poławiania pereł,...

poleca84%

Koszykówka

KOSZYKÓWKA została wymyślona w grudniu 1891 r. przez dr Jamesa Naismitha, nauczyciela Międzynarodowej Szkoły Ćwiczeń YMCA w stanie Massachusetts. Dr Naismith wymyślił tę grę, aby zlikwidować nudę nękającą jego studentów podczas zimowych treningów...

poleca84%

Nauka rzutu w wyskoku - konspekt.

Konspekt zajęć piłki ręcznej przydatny każdemu nauczycielowi wychowania fizycznego i niezbędny dla studentów Akademii Wychowania Fizycznego!

poleca83%

Przedmiotowy system oceniania

PSP nr 1 w Krapkowicach Przedmiotowy System Oceniania dla przedmiotu Wychowanie fizyczne opracowała: mgr Ewa Dyla Przedmiotowy System Oceniania dla przedmiotu Wychowanie fizyczne 1. Przedmiotowy...

poleca82%

Metodyka i technika piłki nożnej

Technika jest to umiejętność ekonomicznego celowego i swobodnego wykonywania wszelkich czynności ruchowych, niezbędnych w skutecznym prowadzeniu gry w określonych warunkach. Technika gry stanowi podstawę szkolenia, ale nie należy jej izolować od...

poleca83%

Łyżwiarstwo figurowe

Łyżwiarstwo figurowe zimowa dyscyplina sportu, polegająca na jeździe na łyżwach oraz wykonywaniu dodatkowych elementów: skoków, piruetów, kroków, spiral oraz podnoszeń. Często łączy się je w sekwencje i kombinacje. Jest to sport podobny do...

poleca83%

Wpływ wysiłku fizycznego na organizm człowieka

Fizjologia sportu jako nauka Fizjologia sportu jest nauką badającą funkcje życiowe w zależności od wysiłku i zmęczenia fizycznego oraz psychicznego. Znajomość reakcji fizjologicznych (życiowych) przy wysiłkach fizycznych jest konieczna dla...

poleca82%

Znajomość odpowiedniego nazewnictwa ćwiczeń fizycznych

w postawie - naprzemianstronne krążenia ramion w przód i w tył; w postawie - dłonie splecione na karku, skłony tułowia w przód; podskoki obunóż w miejscu, co trzeci podskok wysoko w górę; marsz w miejscu; podskoki obunóż w miejscu;...

poleca82%

Konspekt zajęć z lekiej atletyki, nauka skoku w dal.

Konspekt przydatny nauczycielom wychowania fizycznego i studentom uczelni sportowych Całość w załączniku

poleca84%

Pływanie , nauczenie pracy ramion do stylu klasycznego

KONSPEKT LEKCJI Temat : Pływanie , nauczenie pracy ramion do stylu klasycznego Cele – zadania lekcji w zakresie : Umiejętności : Uczeń potrafi poprawnie wykonać pracę ramion w stylu klasycznym , doskonalimy prace nóg w stylu...

poleca84%

Judo

Judo pochodzi z Japonii. Jego twórcą był Jigoro KANO (1860-1938). Zebrał on i ulepszył chwyty jiu-jitsu nadając im nową formę. Kano usunął z jiu-jitsu elementy mogące zagrozić zdrowiu lub życiu wprowadzając nowe, stworzone przez siebie. Nazwę JUDO...

poleca83%

Historia klubu Cracovia

Historia Cracovii Nadesłał Redakcja czwartek, 30 grudnia 2004 Jak było na początku... Każdy szanujący się kibic wie doskonale o tym który klub jest najstarszym w Polsce.... Ale niestety nie każdy zna jego historię..... Zapewne...

poleca83%

CV idealne

Curriculum vitae Imię i nazwisko: Adam Kowalewski Adres: Miłosza 17/1 41-503 Chorzów Tel. (032)...

poleca81%

Historia nowożytnych igrzysk olimpijkich i ich symbole

Historia Ateny 1896 Pierwsze igrzyska olimpijskie od czasów starogreckich, odbyły się po 1503 latach przerwy! Pod wieloma względami były jeszcze wydarzeniem w dużym stopniu amatorskim. W zawodach brało udział ponad 300 sportowców (ale bez...

poleca84%

Konspekt zajęć treningowych z piłki nożnej

Konspekty lekcji wychowania fizycznego przydatne nauczycielom WF i niezbędne studentom wszystkich uczelni sportowych. Całość w załączniku

poleca82%

Sport a zdrowie

Aktywność fizyczna to jeden z najistotniejszych elementów zdrowego stylu życia, a jej brak lub niedostateczna ilość może prowadzić do poważnych zaburzeń zdrowotnych. W przypadku dzieci i młodzieży jest to szczególnie niebezpieczne, gdyż brak...

poleca83%

Zasady pływania

STYL KLASYCZNY - TECHNIKA "ŻABKA" Ogólny opis techniki: 1. właściwa rąk - wykonywana szybko 2. przygotowawcza nóg - wyko nywana bardzo powoli 3. przygotowawcza rąk - wykonywana powoli 4. właściwa nóg - wykonywana bardzo szybko - poślizg praca...

poleca83%

Organizowanie i prowadzenie zabaw ruchowych i ćwiczeń fizycznych.

Zabawy ruchowe i ćwiczenia fizyczne przeprowadza osoba, która zna możliwości dziecka, i zna sprzęt oraz jego zastosowanie. Ćwiczenia fizyczne powinny być przeprowadzane godzinę przed i po posiłku, prowadzone są w małych grupach, czas od 7 -15...

poleca84%

Obciążenia psychofizyczne sportowców

Każdy sportowiec czynnie uprawiający sport siłą rzeczy poddawany jest obciążeniom. Są to obciążenia fizyczne i psychiczne i są one ze sobą powiązane w różnych sytuacjach. Oczywiście można wymieniać bardzo wiele rodzajów obciążeń fizycznych ( tzn...

poleca82%

Taniec towarzyski

Taniec, który jest najstarszym „popędem duchowym” człowieka, zawsze wyrażał jego wzruszenia i emocje. Człowiek prymitywny klaskał w dłonie, tupał nogami, poruszał ciałem w określony takt. Dzisiejsze dyskotekowe tańce niewiele odbiegają od tego...

poleca82%

Mój program rekreacji ruchowej dla osób starszych

Starzenie się, fizjologiczny proces pojawiający się wraz z wiekiem, polegający na stałym zmniejszaniu się aktywności biologicznej organizmu, co przejawia się w mniejszej zdolności do regeneracji i adaptacji. O szybkości i tempie...

poleca83%

Konspekt zabaw i gier ruchowych

KONSPEKT ZABAW I GIER RUCHOWYCH Część I Czynności organizacyjno-porządkowe: 1. Nazwa zabawy, gry i ćwiczenia: Zbiórka, powitanie, podanie tematu lekcji, sprawdzenie obecności, zwrócenie uwagi na bezpieczeństwo 2. Czas trwania: 2 min 3. Opis...

poleca78%

Zasady koszykówki

Podstawowe zasady i przepisy Urządzenia i sprzęt Boisko do gry winno mieć szerokość 13-15 m, długość 24-28 m. Nawierzchnia boiska może być: kortowa, asfaltowa, ziemna lub drewniana (parkiet). W środku boiska wyznacza się koło o promieniu...

poleca84%

Ankieta

Ankieta skierowana jest dla wszystkich osób zainteresowanych problematyką dopingu w sporcie. Może być wykorzystana przez nauczycieli wychowania fizycznego, trenerów i instruktorów sportu itp. Mam nadzieję, że komuś się przyda.

poleca80%

Karta motorowerowa test

w załączniku jest test na kartę motorowerową

poleca81%

Pomiar sprawności fizycznej.

W niniejszej pracy dokonano pomiaru ogólnej sprawności motorycznej dziewcząt z gimnazjum przy użyciu Międzynarodowego Testu Sprawności Fizycznej. Badaniem objęto wszystkie uczennice, zarówno z klas integracyjnych jak i nie integracyjnych. Na...

poleca83%

Janusz Kusociński

Janusz Kusociński (pseudonim Kusy). Urodzony 15 stycznia 1907 w Warszawie. Zginął rozstrzelany 20 albo 21 czerwca 1940 w Palmirach) – polski lekkoatleta, złoty medalista olimpijski w biegu na 10000m.z wynikiem 30 min 11,4 sek. w Los Angeles (31...

poleca76%

Przepisy gry w piłkę nożną

1. Wymiary pola gry Pole gry musi mieć kształt prostokąta. Długość linii bocznej musi być większa niż długość linii bramkowej. Długość: minimum 90m, maksimum 120m; Szerokość: minimum 45m, maksimum 90m; Zawody międzynarodowe Długość:...

poleca83%

Konspekt zajęć na basenie.

Dawid Miozga gr. D2 Temat: Podstawowe czynności ruchowe w środowisku wodnym Cele główne: · Umiejętności – prawidłowe stawianie kroków w wodzie · Wiadomości – uczeń wie jak wejść do basenu i jak się w nim poruszać · Sprawności...

poleca82%

Siatkówka

Siatkówka Wymiary boiska Prostokąt o wymiarach 18 x 9 m otoczony 3m z każdej strony. Na każdej stronie wyznaczone jest pole ataku, ograniczone linią środkową, liniami bocznymi i linią ataku. Ponadto istnieje pole zagrywki o szerokości 9 m,...

poleca78%

Opis kontynentów

Europa: część świata (określana zwykle tradycyjnym, acz nieścisłym mianem kontynentu), leżąca na półkuli północnej, na pograniczu półkuli wschodniej i zachodniej, stanowiąca wraz z Azją kontynent Eurazję. Nazwa Europy wywodzi się z...

poleca83%

Oszczep - rekordy

Rekordy świata: • mężczyźni - Jan Żelezny; 98,48 m, 1996 • kobiety - Osleidys Menendez (Kuba); 71,54 m, 2001 • 1997 28.76 FILIPCZAK 26.24 MUSIELAK • 1998 35.84 OLEJNIK 32.84 WYPCHŁO 27.20 MUSIELAK 25.36 WOŹNIAK • 1999 35.40 OLEJNIK •...

poleca83%

konspekt

patrz zalacznik

poleca78%

Zasady gry w siatkówkę

Zasady gry i podstawowe przepisy Mecz siatkówki rozgrywa się do 2 lub 3 wygranych setów. Seta wygrywa ten zespół, który pierwszy osiągnie 25 punktów przy koniecznej przewadze 2 punktów. Punkt może zdobyć każda drużyna, zarówno ta, która...

poleca82%

Piłka Nożna - początki, zasady, piłka na świecie

załącznik z sformatowanym tekstem i 2 ilustracjami pokazujący wymiary boiska i spalony, Word2003 czcionka Calibri Piłka nożna (ang. football) ? gra zespołowa, najpopularniejsza na świecie dyscyplina sportowa. W zawodach (meczach) piłkarskich...

poleca80%

Zdrowy styl życia i wpływ aktywności na zdrowie człowieka

Zdrowy styl życia Zdrowy tryb życia jest bardzo ważny dla naszego organizmu. Daje nam zdrowie i lepsze samopoczucie. Zdrowy tryb życia to ewidentnie ćwiczenia, ruch, dbanie o ładną sylwetkę. Jednakże w dzisiejszych czasach często popadamy ze...

poleca81%

Rola i funkcje tańca

Rola i funkcje tańca Znanych jest wiele definicji tańca: • układ ruchów i gestów człowieka uporządkowanych w czasie (rytm) i przestrzeni (kompozycja), wykonywanych zwykle przy akompaniamencie muzyki; • zespół zjawisk ruchowych będący...

poleca80%

Zestaw ćwiczeń porannych i wzmacniąjacych mieśnie

ZESTAW GIMNASTYKI PORANNEJ a.) Ćwiczenia oddechowe. Zaczynamy od sposobów najprostszych. Po pewnym czasie systematycznego ćwiczenia sami ustalimy, które sposoby są dla nas najlepsze. Za jeden takt najlepiej przyjąć jedno uderzenie własnego...

poleca78%

Przepisy gry w koszykówkę

Oficjalnie mecz rozpoczyna się w chwili, gdy pierwszy sędzia, trzymając piłkę w ręku, wchodzi do koła środkowego, by ją wyrzucić pomiędzy dwóch wyskakujących zawodników. Piłka. Są dwa sposoby określania statusu piłki - może ona być "żywa" lub...

poleca84%

Akrobatyka Sportowa

Akrobatyka Sporotwa są to elementy dynamiczne jak i statyczne zespołów oraz skoki na trampolinie. Jest ona podzielona na następujące konkurencje: - dwójki ( dziewcząt i chłopców) - trójki ( dziewcząt i chłopców) -dwójki mieszane - trójki...

poleca79%

Dziesięciobój lekkoatletyczny

Dziesięciobój lekkoatletyczny jest to konkurencja wielobojowa uprawiana przez mężczyzn, rozgrywana w ciągu 2 kolejnych dni; I dzień startu - bieg na 100 m, skok w dal, pchnięcie kulą, skok wzwyż, bieg na 400 m; II dzień - bieg na 110 m przez...

poleca83%

Michael Jordan biografia i ciekawostki!!!

Michael Jeffrey Jordan urodził się 17 lutego 1963 roku w Brooklynie, Nowy Jork, USA. Ojciec Mike\'a był emerytowanym wojskowym i pracował w elektrowni, matka zaś w banku. Mimo, że urodził się w Nowym Jorku nie uważa się za nowojorczyka - mówi, że...

poleca76%

Przepisy piłki ręcznej

Aby odbywały się zawody muszą być 4 chorągiewki, najwięcej 6. Jeżeli piłka zaczepia o linie to jest w grze. Przy strzelaniu goli uderzenie o linię nie jest golem. W powietrzu przejście piłki za linię to nie jest w grze. Wyrzut piłki z autu –...

poleca81%

Piłka ręczna

Dyscyplina ta polega na zdobywaniu bramek przy pomocą piłki zagrywanej rękoma. Po boisku zawodnik może poruszać się z piłką poprzez kozłowanie je. Niedozwolone jest trzymanie piłki podczas przemieszczania się po boisku. Bramka pada w momencie, gdy...

poleca81%

Następstwa niesportowego zachowania zawodników w meczach piłki nożnej – kary indywidualne i zespołowe.

Piłka nożna jest najpopularniejszą grą zespołową na świecie. Gra się w nią na wszystkich kontynentach bez względu na wiek, płeć czy warunki atmosferyczne. Zarówno w szkołach, jak i poza nimi organizowane są liczne rozgrywki w piłkę nożną. W...