profil

Wychowanie fizyczne

(121)
Dodaj zadanie

Masz problem z pracą domową?
Pomożemy rozwiązać Twoje zadania

24 online
poleca80%

Zasady koszykówki

Podstawowe zasady i przepisy Urządzenia i sprzęt Boisko do gry winno mieć szerokość 13-15 m, długość 24-28 m. Nawierzchnia boiska może być: kortowa, asfaltowa, ziemna lub drewniana (parkiet). W środku boiska wyznacza się koło o promieniu...

poleca83%

Wpływ wysiłku fizycznego na organizm człowieka

Fizjologia sportu jako nauka Fizjologia sportu jest nauką badającą funkcje życiowe w zależności od wysiłku i zmęczenia fizycznego oraz psychicznego. Znajomość reakcji fizjologicznych (życiowych) przy wysiłkach fizycznych jest konieczna dla...

poleca83%

Co to jest palant?

Gra w piłkę uderzaną specjalnym kijem, zwanym również palantem (bijakiem) lub palestrą. Istnieje kilkadziesiąt tradycyjnych i wiele aktualnych lokalnie zróżnicowanych zasad gry. Historia gry Tradycje gry sięgają ludowych zabaw okresu...

poleca79%

Przepisy gry w piłkę nożną

Przepisy gry w piłkę nożną 1.Wymiary pola gry Pole gry musi mieć kształt prostokąta. Długość linii bocznej musi być większa niż długość linii bramkowej. Długość: minimum 90m, maksimum 120m; Szerokość: minimum 45m, maksimum 90m; Zawody...

poleca84%

Piłka Nożna - początki, zasady, piłka na świecie

załącznik z sformatowanym tekstem i 2 ilustracjami pokazujący wymiary boiska i spalony, Word2003 czcionka Calibri Piłka nożna (ang. football) ? gra zespołowa, najpopularniejsza na świecie dyscyplina sportowa. W zawodach (meczach) piłkarskich...

poleca78%

Zasady gry w siatkówkę

SIATKÓWKA Zasady gry i podstawowe przepisy Mecz siatkówki rozgrywa się do 2 lub 3 wygranych setów. Seta wygrywa ten zespół, który pierwszy osiągnie 25 punktów przy koniecznej przewadze 2 punktów. Punkt może zdobyć każda drużyna, zarówno ta,...

poleca83%

Metodyka i technika piłki nożnej

Technika jest to umiejętność ekonomicznego celowego i swobodnego wykonywania wszelkich czynności ruchowych, niezbędnych w skutecznym prowadzeniu gry w określonych warunkach. Technika gry stanowi podstawę szkolenia, ale nie należy jej izolować od...

poleca82%

Sport a zdrowie

Aktywność fizyczna to jeden z najistotniejszych elementów zdrowego stylu życia, a jej brak lub niedostateczna ilość może prowadzić do poważnych zaburzeń zdrowotnych. W przypadku dzieci i młodzieży jest to szczególnie niebezpieczne, gdyż brak...

poleca84%

Pchnięcie kulą

Pchnięcie kulą jest konkurencja lekkoatletyczną polegająca na wypchnięciu siłą ramienia kuli o ciężarze 7,26 kg dla mężczyzn i 4 kg dla kobiet na możliwie najdalszą odległość. Pchnięcie kulą wykonuje się z koła o średnicy 2,135 m. Pierwszą...

poleca79%

Dziesięciobój lekkoatletyczny

Dziesięciobój lekkoatletyczny jest to konkurencja wielobojowa uprawiana przez mężczyzn, rozgrywana w ciągu 2 kolejnych dni; I dzień startu - bieg na 100 m, skok w dal, pchnięcie kulą, skok wzwyż, bieg na 400 m; II dzień - bieg na 110 m przez...

poleca84%

Nurkowanie

NURKOWANIE OGÓLNA HISTORIA NURKOWANIA Nurkowanie towarzyszy ludzkości właściwie od początku jej istnienia. Pragnienie przebywania pod wodą powodowane było potrzebą zdobywania pożywienia, odkrywania zatopionych skarbów, poławiania pereł,...

poleca79%

Koszykówka - sędziowanie

Problem możliwości sędziowania po oficjalnym zakończeniu kariery sędziowskiej co jakiś czas powraca jak bumerang w dyskusji działaczy, trenerów, zawodników czy też samego środowiska sędziowskiego. Limit wieku precyzyjnie określają zapisy...

poleca84%

Nauka chwytów i podań półgórnych - piłka ręczna - konspekt

Konspekt zajęć piłki ręcznej przydatny każdemu nauczycielowi wychowania fizycznego i niezbędny dla studentów Akademii Wychowania Fizycznego! Całość w załaczniku

poleca82%

Zasady pływania

STYL KLASYCZNY - TECHNIKA "ŻABKA" Ogólny opis techniki: 1. właściwa rąk - wykonywana szybko 2. przygotowawcza nóg - wyko nywana bardzo powoli 3. przygotowawcza rąk - wykonywana powoli 4. właściwa nóg - wykonywana bardzo szybko - poślizg praca...

poleca80%

Zdrowy styl życia i wpływ aktywności na zdrowie człowieka

Zdrowy styl życia i wpływ aktywności na zdrowie człowieka Aneta Drażba-Puchalska Nauczyciel w Zespole Szkół Licealnych i Zawodowych w Olecku Zdrowy styl życia Zdrowy tryb życia jest bardzo ważny dla naszego organizmu. Daje nam zdrowie i...

poleca74%

Czas wolny, a odpoczynek bierny i czynny

Badania nad aspiracjami i zachowaniami ludzi młodych w odniesieniu do czasu wolnego mogą stanowić źródło informacji o ich systemie wartości w ogóle. Wartość człowieka zaczyna być mierzona zarówno jego osiągnięciami w pracy zawodowej, nauce, jak i...

poleca84%

Znaczenie rozgrzewki

Rozgrzewka jest konieczna przed każdym wysiłkiem fizycznym. Rozgrzewka wpływa na organizm, przygotowując go do większego wysiłku. Rozgrzewka wzmaga krążenie krwi, która dzięki dużej pojemności cieplnej transportuje ciepło do wszystkich tkanek...

poleca85%

Siatkówka

Siatkówka Wymiary boiska Prostokąt o wymiarach 18 x 9 m otoczony 3m z każdej strony. Na każdej stronie wyznaczone jest pole ataku, ograniczone linią środkową, liniami bocznymi i linią ataku. Ponadto istnieje pole zagrywki o szerokości 9 m,...

poleca87%

Program na wyskok "Super Dunks III"

Wprowadzenie Program SUPER DUNKS 3 został stworzony jako kompletny program skoków pionowych, aby umożliwić ciężko trenującym koszykarzom, takim jak Ty, poprawę skoczności i szybkości w możliwie krótkim czasie. Przeznaczony był głównie dla...

poleca82%

Trening na wyskok dla koszykarzy, siatkarzy,...

Wprowadzenie Program ten został‚ stworzony jako kompletny program skoków pionowych, aby umożliwić ciężko trenującym koszykarzom, takim jak Ty, poprawę skoczności i szybkości w możliwie krótkim czasie. Przeznaczony był‚ głównie dla młodych...

poleca84%

Doping w sporcie

Doping-jest to sztuczne podnoszenie wydolności fizycznej i psychicznej zawodnika metodami wykraczającymi poza normalny trening.Ogólnie za doping uważa się metody medyczne, potencjalnie szkodliwe dla zdrowia, które zostały oficjalnie...

poleca84%

Ćwiczenia na brzuch.

Przez około 2 minuty rozmasuj brzuch, aby go rozgrzać. Powinno być do delikatne masowanie, po którym poczujesz, ze Twój brzuch jest ciepły, i gotowy do ćwiczeń. ĆWICZENIA Ćwiczenie 1 – skłony (zwykłe brzuszki). Połóż się na podłodze,...

poleca83%

SKUTKI STOSOWANIA DOPINGU

Sterydy mają różny wpływ na organizm człowieka. Do najczęstszych należą : 1.) Zwiększenie syntezy białek. Oznacza to, że trenuje się z większą intensywnością, bez konieczności naruszania równowagi azotowej (wykorzystanie białka mięśni dla...

poleca84%

Konspekt zajęć treningowych z piłki nożnej

Konspekty lekcji wychowania fizycznego przydatne nauczycielom WF i niezbędne studentom wszystkich uczelni sportowych. Całość w załączniku

poleca83%

Akrobatyka Sportowa

Akrobatyka Sporotwa są to elementy dynamiczne jak i statyczne zespołów oraz skoki na trampolinie. Jest ona podzielona na następujące konkurencje: - dwójki ( dziewcząt i chłopców) - trójki ( dziewcząt i chłopców) -dwójki mieszane - trójki...