Awokado (Persea americana)
Ojczyzną awokado jest zdecydowanie Ameryka Środkowa i Południowa. Owoc ten, znany był już takim starożytnym cywilizajcją jak Aztekowie czy Inkowie. W europie "maślany owoc" pojawił się dopiero ok.XVII w. Wiecznie zielone drzewo na którym rośnie, sięga nawet do 20m. Z powodu wysokiej zawartości tłuszczów (18-30%), głownie nienasyconych, często było traktowane jako substytut mięsa podczas podróży morskich. Poza tłuszczem, awokado zawiera wiele innych substancji odżywczych takich jak białko, witaminy C,D,E,K oraz kompleks witamin B czy karoteny, błonnik i substancje mineralne. Awokado polecane jest diabetyką, gdyż nie zawiera cukrów.
Przeczytaj podobne teksty
- 83% Warzywa i owoce
- 84% Witaminy i składniki mineralne
- 85% Zioła w kosmetyce
- 91% Witamina K
Treść zweryfikowana i sprawdzona
Zgodnie z misją, Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne i sprawdzone treści edukacyjne.
Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany materiał został zweryfikowany przez Redakcję lub ekspertów współpracujących z serwisem.
Weryfikacja tekstu odbywa się na następujących poziomach:
1. Sprawdzenie tekstu pod kątem ewentualnych błędów ortograficznych, stylistycznych, interpunkcyjnych lub innych.
2. Weryfikacja tekstu pod kątem błędów rzeczowych.
3. Sprawdzenie materiału pod kątem ich aktualności.
Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany materiał został zweryfikowany przez Redakcję lub ekspertów współpracujących z serwisem.
Weryfikacja tekstu odbywa się na następujących poziomach:
1. Sprawdzenie tekstu pod kątem ewentualnych błędów ortograficznych, stylistycznych, interpunkcyjnych lub innych.
2. Weryfikacja tekstu pod kątem błędów rzeczowych.
3. Sprawdzenie materiału pod kątem ich aktualności.