I Dzień:
Śniadanie:
Płatki owsiane
Białko:2,7
Tłuszcz:2,3
Weglowodany:8,2
Kcal:63
Sok pomarańczowy
B:0,6
T:0,1
W:9,9
K:43
II Śniadanie:
Jogurt bananowy 1,5%
B:3,7
T:1,9
W:10,4
K:70
Obiad:
Ryż z jabłkami
B:2
T:2,1
W:32,3
K:152
Żurek
B:2,2
T:3,1
W:23,5
K:124
Kompot jabłkowy
B:0,2
T:0,1
W:13,2
K:51
Kolacja:
Jajecznica
B:9,8
T:8,7
W:0,5
K:119
Herbata bez cukru
B:0,1
T:0
W:0
K:0
II Dzień
Śniadanie:
Płatki jęczmienne
B:9,8
T:3,6
W:79,4
K:355
Sok ananasowy
B:0,3
T:0,1
W:11,4
K:48
II Śniadanie:
Grejpfrut
B:0,6
T:0,2
W:9,8
K:36
Obiad:
Gołąbki z mięsem i ryżem w sosie pomidorowym
B:3,6
T:6,7
W:9,8
K:108
Zupa fasolowa
B:4,4
T:2,4
W:8,9
K:66
Coca Cola
B:0
T:0
W:104
K:42
Kolacja:
Omlet biszkoptowy ze szpinakiem
B:6,4
T:10,4
W:10,3
K:151
Sok grejpfrutowy
B:0,5
T:0,1
W:9,2
K:40
III Dzień:
Śniadanie:
Płatki kukurydziane
B:6,9
T:2,5
W:836
K:363
Kompot z wiśni
B:0,2
T:0,1
W:16,9
K:69
II Śniadanie:
Baton Twix
B:5,3
T:23,2
W:64,2
K:483
Obiad:
Kluski śląskie
B:2,6
T:3,8
W:32,1
K:169
Zupa ogórkowa
B:1,4
T:2
W:5
K:42
Sok marchwiowo-brzoskwiniowy
B:0,5
T:0,1
W:11,3
K:44
Kolacja:
Sałatka jarzynowa z majonezem
B:2,9
T:16,9
W:10,9
K:192
Sok pomidorowy
B:0,8
T:0,1
W:2,6
K:13
IV Dzień:
Śniadanie:
Płatki pszenne
B:9
T:3
W:81
K:351
Mleko spożywcze 0,5%
B:3,5
T:0,5
W:5,1
K:39
II Śniadanie:
Nektarynka
B:0,9
T:0,2
W:11,8
K:48
Obiad:
Gulasz wołowy
B:14
T:9,2
W:2,6
K:148
Ryż biały
B:6,7
T:0,7
W:78,9
K:344
Barszcz ukraiński
B:2,1
T:2,7
W:6,5
K:54
Deser ryżowo-waniliowy
B:3
T:2,9
W:23,5
K:133
Kolacja:
Dorsz
B:9,8
T:13,9
W:7,2
K:187
Sok jabłkowy
B:0,1
T:0,1
W:10
K:42
V Dzień:
Śniadanie:
Serek Fromge z czosnkiem
B:10
T:35,2
W:4
K:367
Jabłko
B:0,4
T:0,4
W:12,1
K:46
II Śniadanie:
Baton Snicers
B:9,7
T:28,9
W:52,6
K:487
Obiad:
Knedle ze śliwkami
B:2,7
T:5,9
W:25,8
K:487
Barszcz czerwony zabielany
B:2
T:1,4
W:3,3
K:32
Jogurt truskawkowy
B:3,7
T:1,5
W:8,2
K:60
Kolacja:
Parówki
B:9,5
T:34,3
W:0
K:343
Pepsi Cola
B:0
T:0
W:10,4
K:42
VI Dzień:
Śniadanie:
Otręby pszenne
B:16
T:4,6
W:10,4
K:42
Napój mleczny kakaowy
B:3,3
T:2,1
W:12,1
K:81
II Śniadanie:
Gruszka
B:0,6
T:0,2
W:14,4
K:54
Obiad:
Kotlet cielęcy panierowany
B:27,1
T:21,3
W:17,4
K:365
Fasolka szparagowa
B:2,6
T:6,9
W:10,3
K:97
Mizeria ze śmietaną
B:1
T:1,9
W:2,1
K:34
Napój mleczny jogurtowy
B:4
T:1,9
W:12,1
K:82
Kolacja:
Kabanosy
B:27
T:24,3
W:0
K:326
Kawa bez cukru
B:0,2
T:0
W:0,3
K:2
VII Dzień:
Śniadanie:
Kasza manna na mleku
B:8,7
T:1,3
W:76,7
K:325
II Śniadanie:
Sernik krakowski
B:13,8
T:13,4
W:37,7
K:325
Obiad:
Bigos:
B:5,1
T:9,9
W:3,9
K:119
Zupa cebulowa
B:1,4
T:2,7
W:4
K:44
Sok marchwiowy
B:0,4
T:0,1
W:11,3
K:43
Kolacja:
Jagodzianki
B:9,8
T:7,6
W:0,5
K:109
Sok z czarnej porzeczki
B:0,3
T:0,1
W:17,7
K:57
Przeczytaj podobne teksty
Czas czytania: 4 minuty
Treść zweryfikowana i sprawdzona
Zgodnie z misją, Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne i sprawdzone treści edukacyjne.
Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany materiał został zweryfikowany przez Redakcję lub ekspertów współpracujących z serwisem.
Weryfikacja tekstu odbywa się na następujących poziomach:
1. Sprawdzenie tekstu pod kątem ewentualnych błędów ortograficznych, stylistycznych, interpunkcyjnych lub innych.
2. Weryfikacja tekstu pod kątem błędów rzeczowych.
3. Sprawdzenie materiału pod kątem ich aktualności.
Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany materiał został zweryfikowany przez Redakcję lub ekspertów współpracujących z serwisem.
Weryfikacja tekstu odbywa się na następujących poziomach:
1. Sprawdzenie tekstu pod kątem ewentualnych błędów ortograficznych, stylistycznych, interpunkcyjnych lub innych.
2. Weryfikacja tekstu pod kątem błędów rzeczowych.
3. Sprawdzenie materiału pod kątem ich aktualności.