Metodyka wsg bydgoszcz

TESTY POLSKIE: wg Mydlarskiego: *bieg na 60m ze startu niskiego; skok wzwyż z odbicia 1m od poprzezcki;* rzut piłęczka palantową 20g z miejsca 3 rzuty prawą i lewą ręką; wg Trześniowskiego: * dzieci 7,5-9,5lat; * bieg na 60m ze startu wysokiego; * skok w dal z rozbiegu; * rzut piłeczką palantową; *dzieci 10,5-18,5lat:* bieg na 60m z niskiego staru; *skok wzwyz z dolnego miejsca odbicia; * skok w dal z rozbiegu; * rzut piłeczka palantową (rzut granatem dla dziewcząt i chłopców od14,5lat). Wg Zuchory pomiar szybkości, pomiar gibkośći, pomiar wytrzymałości, pomiar skocznośći, pomiar siły ramion, pomiar siły mięśni brzucha. Wg Denisiuka: próba – zwinność – bieg z przewrotem; próba- rzut piłką lekarską; próba- wyskok dosiążny; próba- biegi w zależnośći od wieku; próba-wytrzymałość- przysiady z wyrzutem nóg i klaśnięciem.
TESTY MIĘDZYNAR: 1. międzynarodowy test sprawności: bieg na dystansie 50m ze startu wysokiego, skok w dal z miejsca, bieg wytrzymałościowy na dystansie 600m(po wyżej 12 roku życia chłopcy-800m, dziewczyny-1000m); pomiar siły dłoni, pomiar siły mięśni obręczy pasa barkowego; bieg wahadłowy 4x10m; siady z leżenia w czasie 30sek; skłon tułowia w przód(pomiar gibkości). 2. EUROFIT: pomiar siły dłoni; pomiar zręcznościowy; pomiar gibkości; skok w dal z miejsca; siady z leżenia; pomiar mięśni siły obręczy pasa barkowego; pomiar równowagi; PWC170- próba wydalnościowa; bieg wytrzymałościowy 20m.
TESTY ZAGRANICZN: 1. Test YMCA: pomiar warstw tłuszczowo-skórnych; bieg na 1609m – 1mila; zmodyfikowane podciąganie się; pomiar gibkości-skłon w przód; siła mięśni brzucha.