Dzień tygodnia | ŚNIADANIE | II ŚNIADANIE | OBIAD | PODWIECZOREK | KOLACJA | SUMA KCAL |
|---|---|---|---|---|---|---|
PONIEDZIAŁEK | KAWA ZBOŻOWA Z MLEKIEM + CHUDY TWARÓG+ POMIDOR + OGÓREK + MASŁO 4KROMKI CHLEBA CHRUPKIEGO | JABŁUKO + BUŁKA KAJZERKA + JOGURT | ZIEMNIAKI + PIECZEŃ WOŁOWA ZE ŚLIWKAMI + SAŁATKA Z SAŁATY, RŻODKIEWKI, PIETRUSZKI SOK POMARAŃ- CZOWY+ 2CUKIERKI CZEKOLADOWE | HERBATA + TORT CZEKOLADOWY GRUSZKA+ JABŁUKO+ BANAN | JAJKO+ SZYNKA WIEPSZOWA+ MAJONEZ+ MASŁO + 3KROMKI CHLEBA BIAŁEGO +HERBATA | 2526 KCAL |
WTOREK | PŁATKI KUKURYDZIANE Z MLEKIEM +2KROMKI CHLEBA BIAŁEGO +MASŁO +SER ŻÓŁTY | ROGAL Z CZEKOLADĄ +JOGURT WAFELEK | ZUPA POMIDOROWA + PIEROGI (RUSKIE) + MLEKO KREM WANILIOWY | 3 NALEŚNIKI Z DŻEMEM +3 HERBATNIKI +HERBATA | SAŁATKA OWOCOWA (JABŁUKO, TRUSKAWKI, BANAN, POMARAŃCZA) SOK JABŁKOWY | 2142 KCAL |
ŚRODA | 2 KROMKI CHLEBA BIAŁEGO Z DŻEMEM I Z MIODEM | 2 CIASTECZKA Z HERBATĄ PUCHAR ŚLIWKOWY | ZIEMNIAKI+ PIECZEŃ Z INDYKA + SURÓWKA (KAPUSTA KISZONA, MARCHEW, JABŁUKO) SOK+ 2HERBATNIKI | 2 JABŁUKA + 2 WAFELKI+ HERBATA Z CYTRYNĄ +PIERNIK Z GRUSZKAMI | SAŁATKA Z RZODKIEWKĄ I ZE SZCZYPIORKIEM HERBATA | 2043 KCAL |
CZWARTEK | 2 BUŁKI GRAHAMKI + PLASTEREK SERA ŻÓŁTEGO +1 SZKL. MLEKA | JOGURT +ROGAL | ZUPA POMIDOROWA + BITKI WIEPRZOWE +ZIEMNIAKI +SURÓWKA Z KAPUSTY +KOMPOT +5 CUKIERKÓW CZEKOLADOWYCH | 2 KAWAŁKI BABKI BAKALIOWEJ +SOK Z OWOCÓW TROPIKALNYCH | 2 KROMKI CHLEBA BIAŁEGO +DŻEM + MIÓD +HERBATA | 2215 KCAL |
PIĄTEK | HERBATA Z CYTRYNĄ +2 KANAPKI Z RZODKIEWKĄ +SERDELKI DROBIOWE | SURÓWKA Z MARCHWI BUŁECZKA DROŻDZOWA Z SEREM | KOPYTKA ZIEMNIACZNE POLANE SOSEM POMIDOROWYM +KOMPOT Z TRUSKAWEK | 3 KANAPKI Z JAJKIEM I ZE SZCZYPIORKIEM +HERBATA | RYŻ ZAPIEKANY Z JABKAMI +HERBATA | 2486 KCAL |
SOBOTA | + ZUPA MLECZNA +KANAPKA Z MASŁEM + POMIDOR KAWA | HERBATA +PIECZYWO Z MASŁEM +JAJKO | ZIEMNIAKI +CIELĘCINA DUSZONA +SURÓWKA Z MARCHEWKI + KOMPOT | JABŁUKO | HERBATA +PIECZYWO Z MASŁEM +PAPRYKA TWARÓG | 2063 KCAL |
NIEDZIELA | LANE KLUSKI NA MLEKU +KROMKĘ CHLEBA BIAŁEGO Z DŻEMEM | 2 ROGALIKI + KAWA | ROSÓŁ Z MAKARONEM FRYTKI +KURCZAK Z ROŻNA +SURÓWKA ZKAPUSTY PEKIŃSKIEJ +PUCHAREK SEROWY +SOK WIELO OWOCOWY | 2 CIASTECZKA +KAWA | PŁATKI NA MLEKU | 2772 KCAL |
