GESUNDE LEBENSWEISE

Die gesunde Lebensweise ist fr alle Leute sehr wichtig. Aber nicht alle halten sich an Regeln. Sie sind so faul oder sie haben nicht genug fasten Willen.

Was sollen wir machen um gesund zu sein?

 Wir sollen sich gesund ernhren und Lebensmittel mit hochem Gahalt an Fett einschrnken. Die Nahrung, die fettreich ist, schandet der Gesundheit. Wir sollen nicht so viele Sigkeiten essen. Sie haben sehr viel Kalorien. Wir sollen Lebensmittel kaufen, die energienreich sind und viele Vitamin haben. Das sind z.B. Vollkornerzeugnise, dunkele Backwaren , Milchwaren und so weiter. Wir sollen auch Obst essen und besonders pfel, die fr die Verdauung gut sind.
 Nach dem Mahlzeit sollen wir berflssige Kalorien verbrauchen. Wir sollen aktiv leben und auch die krperliche Verfassung verbessern. Fr die Gesundheit ist auch ein Spaziergang besonders im Wald sehr gut. Dort knnen wir laufen oder radfahren. Sehr gut ist auch Schwimmen.
 Wir sollen nicht so lange am Fenster sitzen.
 Die beleibte Leute sollen abnehen aber ohne der bertreibung/nicht bermig allzu. Sehr populr inmitten der junger Mdchen ist das Abnehmung. Sehr oft sind sie mit ihrer Figur nicht zufrieden. Darum machen sie eine strenge Schlankheitskur und nehmen die Schlankheitspille. Das schadet der Gesundheit und sehr oft ist lebensgefhrlich. Die junden Mdchen knnen zum Magersucht fhren.
 Die Leute und besonders die Jugend, die sehr oft einflureich sind, sollen nicht rauchen und keinen Alkohol trinken.
Die Kettenraucher sollen beschrnken das Rauchen oder es einstellen.