profil

Kalorie

poleca 93% 165 głosów

Treść
Grafika
Filmy
Komentarze

TABELA KALORII I PRODUKTÓW
Produkt Ilosc Kcal
PIECZYWO
bagietka 1 sztuka 225
grahamka 1 sztuka 125
kajzerka 1 sztuka 120
bulka pszenna z makiem 1 sztuka 135
bulka pszenna paryska 1 kromka 60
bulka pszenna wroclawska 1 kromka 65
chleb graham 1 kromka 84
chleb pszenny 1 kromka 128
chleb razowy 1 kromka 105
chleb na miodzie 1 kromka 105
pelnoziarnisty 1 kromka 89
pumpernikiel 1 platek 51
chleb razowy ze slonecznikiem 1 kromka 85
chleb razowy pelnoziarnisty 1 kromka 85
NABIAL
Mleko
mleko tluste 3,5% tluszczu 1 szklanka 146
mleko tluste 3,2% tluszczu 1 szklanka 140
mleko tluste 2% tluszczu 1 szklanka 112
mleko kozie 1 szklanka 165
mleko w proszku 1 plaska lyzka 95
zageszczone slodzone 1 plaska lyzka 47
Sery
wiejski 100 g 125
bialy tlusty 100 g 170
bialy chudy 100 g 104
bialy póltlusty 100 g 134
bryndza 100 g 282
feta 200 g 500
serek homogenizowany 1 pojemniczek 85
camembert 1 opakowanie 300
rokpol 1 plasterek 35
edamski 1 plasterek 31
ementaler 1 plasterek 54
gouda 1 plasterek 46
parmezan 1 plasterek 46
salami 1 plasterek 45
homogenizowany waniliowy 1 opakowanie 98
homogenizowany "Danio" z owocami 1 kubek 134
serek typu fromage naturalny 1 opakowanie 383
serek typu fromage z czosnkiem 1 opakowanie 371
Smietana
12-procentowa 1 lyzka 20
18-procentowa 1 lyzka 28
30-procentowa 1 lyzka 43
smietanka do kawy 30 g 39
Jogurty
naturalny 2% tluszczu 1 opakowanie 120
naturalny odtluszczony 1 opakowanie 78
Kefiry
chudy 1 opakowanie 69
luksusowy 1 opakowanie 50
Jaja
jajo kurze 1 sztuka 90
zóltko 1 sztuka 69
Potrawy z jaj
jaja sadzone 1 sztuka 93
jajecznica z dwóch jaj na masle 130 g 230
jajecznica z dwóch jaj na boczku 140 g 270
omlet z 1 jajka 100 g 125
omlet z 1 jajka z cukrem 100 g 150
omlet z 1jajka z dzemem 100 g 155
jajko w majonezie 85 g 150
jajko faszerowane 65 g 98
kogel-mogel z dwóch zóltek 42 g 170
MIESO
Wieprzowina
boczek chudy 100 g 530
bitki w sosie wlasnym 80 g 175
bitki w jarzynach 80 g 167
golonka 300 g 750
lopatka pieczona 150 g 320
nózki w galarecie 100 g 180
schab karkowy smazony 80 g 200
schab karkowy smazony bez tluszczu 80 g 170
mieso od szynki 100 g 150
kotlet mielony 120 g 240
stek z cebulka 100 g 378
zeberka pieczone 150 g 360
Wolowina
antrykot smazony bez tluszczu 120 g 183
antrykot smazony 120 g 218
befsztyk tatarski 100 g 167
bitki w sosie smietankowym 120 g 137
boeuf Strongonów 150 g 346
gulasz 150 g 215
poledwica 100 g 120
rostbef pieczony 100 g 165
rozbratel 100 g 195
kotlet karkowy smazony 120 g 210
sztuka miesa gotowana 100 g 175
Cielecina
cielecina w potrawce 100 g 142
klopsiki 50 g 125
lopatka 100 g 130
pieczen 100 g 110
kotlety 150 g 215
kotlet smazony panierowany 120 g 360
Podroby
cynaderki duszone z pieczarkami 250 g 285
flaki 100 g 285
ozór wolowy duszony w jarzynach 200 g 474
pluca na farsz 100 g 77
pluca w potrawce 200 g 198
watróbka cieleca 100 g 124
watróbka wieprzowa 100 g 146
watróbka wolowa 100 g 116
watróbka smazona z cebulka 200 g 352
Drób
kurczak pieczony 200 g 420
udka pieczone 100 g 155
piers 100 g 122
piers pieczona 100 g 145
piers smazona panierowana 100 g 230
indyk pieczony 250 g 500
gulasz z indyka 250 g 390
kaczka pieczona 250 g 570
kaczka duszona w smietanie 200 g 520
kaczka pieczona z jablkami 250 g 530
Dziczyzna
pieczen z dzika 100 g 120
szynka z sarny pieczona 100 g 190
comber z zajaca duszony 100 g 200
pasztet z zajaca 100 g 500
WEDLINY
Wieprzowe
baleron gotowany 1 plasterek 36
bekon 1 plasterek 65
boczek wedzony 1 plasterek 113
kabanosy 10 g 33
kielbasa biala 1 mala porcja 200
kielbasa biala smazona z cebulka 200 g 467
kielbasa krakowska 1 plasterek 7
krakowska sucha 1 plasterek 12
kielbasa parówkowa 1 sztuka 80
szynka konserwowa 1 plasterek 25
szynka wedzona 1 plasterek 79
szynka wiejska 1 plasterek 50
Wolowe
szynka 1 plasterek 40
Cielece
szynka gotowana 1 plasterek 59
szynka wedzona 1 plasterek 60
RYBY I OWOCE MORZA
filety dorsza 100 g 70
dorsz smazony panierowany 150 g 175
fladra smazona 250 g 75
fladra pieczona 250 g 240
halibut smazony 150 g 168
karp w galarecie 150 g 150
pstrag smazony 150 g 112
krewetki gotowane 100 g 102
ostrygi 100 g 82
raka-szyjki 100 g 77
Konserwy rybne
filety sledziowe w oleju 1 puszka 645
paprykarz szczecinski 1 puszka 270
salatka z dorsza 1 puszka 190
sardynki w oleju 1 puszka 315
sardynki w pomidorach 1 puszka 356
tunczyk w sosie wlasnym 1 puszka 99
TLUSZCZE
maslo wiejskie 1 plaska lyzka 75
olej roslinny 1 plaska lyzka 90
oliwa 1 plaska lyzka 90
margaryna mleczna 1 plaska lyzka 74
maslo roslinne 1 plaska lyzka 75
WARZYWA
bób 100 g 45
brokuly 100 g 33
brukselka 100 g 35
buraki 1 mala sztuka 16
cebula 1 sztuka 32
cykoria 1 sredniej wielkosci 11
fasolka szparagowa 100 g 34
groszek zielony 160 g 160
kalafior 1 srednia sztuka 150
kapusta biala 100 g 27
marchew 1 srednia sztuka 20
ogórki 1 srednia sztuka 15
papryka czerwona 1 strak 32
papryka zielona 1 strak 22
pietruszka korzen 1 srednia sztuka 60
pietruszka natka 1 peczek 21
pomidory 1 srednia sztuka 24
por 1 srednia sztuka 45
rzodkiewka 10 sztuk 24
salata 1 srednia glówka 40
seler naciowy 1 sztuka 75
szparagi 1 peczek 44
szczypiorek 1 peczek 15
szpinak 100 g 20
ziemniaki 1 srednia sztuka 129
pieczarki 1 sztuka 1,5
OWOCE
ananas 70 g 28
arbuz 200 g 50
awokado 1 sztuka 246
banan 1 sztuka 120
borówki 1 szklanka 50
brzoskwinia 1 sztuka 50
cytryna 1 sredni owoc 24
jagody 1 szklanka 98
czeresnie 20 sztuk 50
grejpfrut 1 owoc 70
gruszka 1 owoc 60
jablko 1 owoc 75
jezyny 1 szklanka 118
kiwi 1 owoc 20
mandarynki 1 owoc 25
pomarancze 1 owoc 60
truskawki 1 szklanka 100
wisnie 20 sztuk 18
SLODYCZE I DESERY
cukier bialy 1 czubata lyzeczka 40
miód 1 lyzeczka 23
dropsy owocowe 1 opakowanie 390
dropsy mleczne 1 opakowanie 410
landrynki 1 sztuka 16
toffi 1 opakowanie 428
czekolada mleczna 1 tabliczka 550
cukierki czekoladowe 1 sztuka 45
chalwa 1 opakowanie 600
mieszanka czekoladowa 1 paczka 480
ptasie mleczko 1 paczka 470
lody smietankowe 2 kulki 160
lody z czekolada 2 kulki 126
lody waniliowe 1 rozek 195
babka drozdzowa 1 kawalek 285
makowiec 1 kawalek 140
paczek 1 sztuka 247
placek z jablkami 1 kawalek 224
sernik z lukrem 1 kawalek 248
sernik wiedenski z polewa kakaowa 1 kawalek 250
beza z kremem 1 sztuka 120
napoleonka 1 sztuka 295
ptys z kremem 1 sztuka 256
delicje 1 sztuka 54
markizy 1 sztuka 80
pierniczek serce 1 sztuka 109
wafelki w czekoladzie 1 sztuka 110
NAPOJE
kawa bez cukru 1 filizanka 0
herbata bez cukru 1 filizanka 2
coca-cola light 0,5 l 1
oranzada 0,33 l 175
ALKOHOLE
piwo jasne 0,33 l 230
piwo ciemne 0,33 l 250
porter 0,33 l 300
wódka czysta 50 ml 110
wino biale wytrawne 120 ml 80
wino biale slodkie 120 ml 110
wino czerwone wytrawne 120 ml 80
wino czerwone slodkie 120 ml 115

Podoba się? Tak Nie
Polecane teksty:

Czas czytania: 5 minut