Sposoby radzenie sobie ze stresem.

Podstawy metodyki opiekuńczo-wychowawczej
Autorskie Ćwiczenie

Temat: Sposoby radzenie sobie ze stresem.

Prezentacja struktury ćwiczenia treningowego

Cele:
· twórcze myślenie
· wpływ stresu na koncentrację
· poznanie emocji, które mu towarzyszą
· rozpoznanie sfery oddziaływań
Przebieg ćwiczenia
Polecenie I
Zamknij oczy, zaangażuj swoją wyobrażnię w której się odprężysz i uzyskasz pozytywny rezultat. Opisz jedną z nich ?
Odpowiedz:
Walczysz czy uciekasz przed stresem ?

Odpowiedzi zamieść w folderze zwrotnym pod nazwą stres – rezultat.

Polecenie II

Jaka jest relacja między Tobą, a sytuacją stresującą ?

Odpowiedzi umieść w folderze zwrotnym pod nazwą stres – odpowiedzi.

Konfrontacja
Obejrzyj prace, przeczytaj odpowiedzi.
Polecenie I

Wypisz co wpłynęło, na stres innych?
Co zazwyczaj robią, aby zapobiec sytuacjom stresującym ?

Swoje refleksje przedstaw na forum w wątku stres – refleksje.

Spróbuj inaczej
Zastanów co chciałbyś zrobić dla bliższych i dalszych celów życiowych (połączonych ze stresem)? Czy stres sprzyja w pogłębianiu wiary w siebie ?

Plany umieść na forum w wątku stres – cele życiowe.

Konfrontacja
Przeczytaj zamieszczone refleksje i cele życiowe.
Odpowiedz na pytania:
Na co inni mają wpływ podczas stresu ?
W jaki sposób wyrażają swoje uczucia ?

Swoje refleksje przestaw na forum w wątku stres – refleksje końcowe.

Odpowiedz na pytania:
Jakie są cele tego ćwiczenia ?
Jaka jest sfera oddziaływań podświadomości na stres - osiągnięte podczas realizacji tego ćwiczenia ?

Swoje odpowiedzi przedstaw na forum w wątku stres – metodyka ćwiczenia.

spec. psychopedagogika sem. 3