Potrzebuje jadłospis max 2500 kalori tzn musi być policzone ile ma dana porcja tzn zupa ile (ml) np 200ml ile ma

I ŚNIADANIE:
Woda mineralna                  200 g (0 kcal)
Ser biały chudy                    100 g (100 kcal)
Chleb razowy (2 kromki)     100 g (98 kcal)
Jabłko świeże                      100 g (36 kcal)
Razem kcal : 234 kcal
II ŚNIADANIE:
Woda mineralna                   200 g (0 kcal)
Sałatka jarzynowa                100 g (204 kcal)
Chleb razowy (2 kromki)      100 g (98 kcal)
Kiełbasa krakowska              35 g (51 kcal)
Banan                                   200 g (272 kcal)
Razem kcal: 625 kcal
OBIAD:
Zupa krem z zielonego groszku         250 g (160 kcal)
Kasza gryczana na sypko                 100 g (141 kcal)
Gulasz wieprzowo-wołowy                200 g (298 kcal)
Kapusta czerwona sałatka                100 g (36 kcal)
Cola puszka                                       200 ml (164 kcal)
Ciastko drożdżowe ze śliwkami        80 g (142 kcal)
Razem kcal: 941 kcal
KOLACJA:
Kakao na mleku                                  150 ml (269 kcal)
Bułka grahamka (2 szt.)                     100 g (106 kcal)
Pomidor                                              100 g (19 kcal)
Ser edamski tłusty                              50 g (144 kcal)
Jajko                                                    2 szt (160 kcal)

Razem kcal: 698 kcal
Wszystkie posiłki razem: 2498 kcal