profil

satysfakcja 81 % 202 głosów

Zasady racjonalnego żywienia i piramida żywności

drukuj
Treść
Obrazy
Wideo
Opinie

Zasady racjonalnego żywienia

10 zasad zdrowego odżywiania:

1. Spożywaj różnorodne pokarmy.
2. Posiłki opieraj o dużą ilość jedzenia bogatego w węglowodany.
3. Jedz dużo owoców i warzyw.
4. Utrzymuj prawidłową wagę ciała.
5. Jedz umiarkowane porcje - zredukuj, nie eliminuj jedzenia.
6. Spożywaj posiłki regularnie.
7. Pij dużą ilość płynów.
8. Uprawiaj sport.
9. Zacznij teraz, i wprowadzaj stopniowe modyfikacje w twoim stylu życia.
10. Zapamiętaj - nie ma "dobrego" lub "złego" jedzenia, jest tylko dobra lub zła dieta.

Piramida żywności

Piramida żywności jest to graficzny sposób przedstawienia, ile czego powinniśmy jeść oraz co powinno być podstawą w racjonalnym żywieniu.


Autor Leeloo92
Przydatna praca? Tak Nie
Komentarze (2) Brak komentarzy zobacz wszystkie
1.11.2011 (11:42)

ehh zna ktoś stronę gdzie są opisane zasady zrowego odżywiania sie ??
proszę o jak najszybsze nadesłanie linku ;)

28.1.2011 (12:05)

co znaczy dużo, reguralnie, odpowiednia masa ciała, czyli jaka?

Typ pracy


Serwis stosuje pliki cookies w celu świadczenia usług. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w urządzeniu końcowym. Możesz dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w Serwis stosuje pliki cookies w celu świadczenia usług. Więcej szczegółów w polityce prywatności.