Wymień 10 zalet rozgrzewki
5 pkt za rozwiązanie + 3 pkt za najlepsze rozwiązanie - 29.9.2018 (16:11) - przydatność: 50% - głosów: 2
Szymon1928374656 rozwiązanych zadań
Szymon192837465
30.9.2018 (12:02)
Mniejsze prawdopodobieństwo złapania kontuzji.
Rozgrzewka to nic innego jak zestaw ćwiczeń wykonywanych przed właściwym treningiem. Rozgrzewka ma na celu zwiększenie zaangażowania głównych grup mięśniowych do intensywnej pracy. W trakcie rozgrzewki w organizmie zaczyna szybciej krążyć krew, a także zwiększa się temperatura ciała, mięśni i stawów, zwiększa się również ich sprężystość i elastyczność.
Rozgrzewka to nic innego jak zestaw ćwiczeń wykonywanych przed właściwym treningiem. Rozgrzewka ma na celu zwiększenie zaangażowania głównych grup mięśniowych do intensywnej pracy. W trakcie rozgrzewki w organizmie zaczyna szybciej krążyć krew, a także zwiększa się temperatura ciała, mięśni i stawów, zwiększa się również ich sprężystość i elastyczność.
Zadania z po szkoli