Owoce i warzywa

Jak już wiemy owoce i warzywa są niezbędną częścią naszego codziennego jadłospisu. Każdy z nas powinien przynajmniej raz dziennie zjadać posiłek, w którym są warzywa i owoce. Jednak nie każdy i nie zawsze stosuje tego rodzaju metodę. A szkoda!

Gdybyśmy codziennie dostarczali swojemu organizmowi odpowiednią ilość witamin i składników odżywczych znajdujących się w owocach i warzywach na pewno mniej byśmy chorowali, czulibyśmy się lepiej, a na pewno i wyglądalibyśmy zdrowiej. Warzyw owoce zawierają takie witaminy jak: prowitaminę A, potas czy wapń. Nikt jeszcze nie stracił na tym, że zjadł marchewkę czy szpinak, którego większość dzieci nienawidzi. Nie bójmy się, więc i skorzystajmy z dobrodziejstw natury, a na pewno przyda nam się to w przyszłości.

OWOC CZY WARZYWO?
Po wejściu do Unii Europejskiej niektórzy ludzie coraz częściej zadają sobie pytanie „Czy to owoc czy warzywo?” Otóż po wejściu do Unii Europejskiej Hiszpania wywalczyła sobie prawo do tego, żeby marchewka była owocem. Nasuwa się tylko jedno pytanie: Dlaczego? Sprawa jest prosta. Ponieważ w Hiszpanii bardzo dużo płaci się za owoce, zdecydowanie więcej niż za warzywa, a marchewka jest jednym z najpopularniejszych, najsmaczniejszych i najbardziej zdrowych warzyw na całym świecie, więc Hiszpanie postanowili trochę zarobić. Unia Europejska się zgodziła i teraz na listę zakupów pomiędzy cytryną, a jabłkiem możemy spokojnie wpisać marchewkę. Owocami również są pomidor i ogórek, ale to już sprawa biologiczna.

WYNIKI BADAŃ
Wyniki badań pokazują, że w owocach i w warzywach jest bardzo dużo składników odżywczych, witamin i błonnika. Są to największe źródła zdrowia i urody na całym świecie. Badania dowiodły również, że picie soku i jedzenie warzyw i owoców wzmacnia:
- skórę,
- paznokcie,
- zęby,
- włosy.

To jeszcze nie wszystko. Picie soku zaspokaja nasz apetyt i łaknienie. Picie soku w młodości zapobiega wczesnemu starzeniu się, daje nam siłę i energię na przyszłość. Więc skorzystajmy i zadbajmy o naszą przyszłość już dziś. Kiedyś zobaczymy rezultaty, a na pewno tego nie pożałujemy.