I Dzień:
Śniadanie:
Płatki owsiane
Białko:2,7
Tłuszcz:2,3
Weglowodany:8,2
Kcal:63
Sok pomarańczowy
B:0,6
T:0,1
W:9,9
K:43
II Śniadanie:
Jogurt bananowy 1,5%
B:3,7
T:1,9
W:10,4
K:70
Obiad:
Ryż z jabłkami
B:2
T:2,1
W:32,3
K:152
Żurek
B:2,2
T:3,1
W:23,5
K:124
Kompot jabłkowy
B:0,2
T:0,1
W:13,2
K:51
Kolacja:
Jajecznica
B:9,8
T:8,7
W:0,5
K:119
Herbata bez cukru
B:0,1
T:0
W:0
K:0
II Dzień
Śniadanie:
Płatki jęczmienne
B:9,8
T:3,6
W:79,4
K:355
Sok ananasowy
B:0,3
T:0,1
W:11,4
K:48
II Śniadanie:
Grejpfrut
B:0,6
T:0,2
W:9,8
K:36
Obiad:
Gołąbki z mięsem i ryżem w sosie pomidorowym
B:3,6
T:6,7
W:9,8
K:108
Zupa fasolowa
B:4,4
T:2,4
W:8,9
K:66
Coca Cola
B:0
T:0
W:104
K:42
Kolacja:
Omlet biszkoptowy ze szpinakiem
B:6,4
T:10,4
W:10,3
K:151
Sok grejpfrutowy
B:0,5
T:0,1
W:9,2
K:40
III Dzień:
Śniadanie:
Płatki kukurydziane
B:6,9
T:2,5
W:836
K:363
Kompot z wiśni
B:0,2
T:0,1
W:16,9
K:69
II Śniadanie:
Baton Twix
B:5,3
T:23,2
W:64,2
K:483
Obiad:
Kluski śląskie
B:2,6
T:3,8
W:32,1
K:169
Zupa ogórkowa
B:1,4
T:2
W:5
K:42
Sok marchwiowo-brzoskwiniowy
B:0,5
T:0,1
W:11,3
K:44
Kolacja:
Sałatka jarzynowa z majonezem
B:2,9
T:16,9
W:10,9
K:192
Sok pomidorowy
B:0,8
T:0,1
W:2,6
K:13
IV Dzień:
Śniadanie:
Płatki pszenne
B:9
T:3
W:81
K:351
Mleko spożywcze 0,5%
B:3,5
T:0,5
W:5,1
K:39
II Śniadanie:
Nektarynka
B:0,9
T:0,2
W:11,8
K:48
Obiad:
Gulasz wołowy
B:14
T:9,2
W:2,6
K:148
Ryż biały
B:6,7
T:0,7
W:78,9
K:344
Barszcz ukraiński
B:2,1
T:2,7
W:6,5
K:54
Deser ryżowo-waniliowy
B:3
T:2,9
W:23,5
K:133
Kolacja:
Dorsz
B:9,8
T:13,9
W:7,2
K:187
Sok jabłkowy
B:0,1
T:0,1
W:10
K:42
V Dzień:
Śniadanie:
Serek Fromge z czosnkiem
B:10
T:35,2
W:4
K:367
Jabłko
B:0,4
T:0,4
W:12,1
K:46
II Śniadanie:
Baton Snicers
B:9,7
T:28,9
W:52,6
K:487
Obiad:
Knedle ze śliwkami
B:2,7
T:5,9
W:25,8
K:487
Barszcz czerwony zabielany
B:2
T:1,4
W:3,3
K:32
Jogurt truskawkowy
B:3,7
T:1,5
W:8,2
K:60
Kolacja:
Parówki
B:9,5
T:34,3
W:0
K:343
Pepsi Cola
B:0
T:0
W:10,4
K:42
VI Dzień:
Śniadanie:
Otręby pszenne
B:16
T:4,6
W:10,4
K:42
Napój mleczny kakaowy
B:3,3
T:2,1
W:12,1
K:81
II Śniadanie:
Gruszka
B:0,6
T:0,2
W:14,4
K:54
Obiad:
Kotlet cielęcy panierowany
B:27,1
T:21,3
W:17,4
K:365
Fasolka szparagowa
B:2,6
T:6,9
W:10,3
K:97
Mizeria ze śmietaną
B:1
T:1,9
W:2,1
K:34
Napój mleczny jogurtowy
B:4
T:1,9
W:12,1
K:82
Kolacja:
Kabanosy
B:27
T:24,3
W:0
K:326
Kawa bez cukru
B:0,2
T:0
W:0,3
K:2
VII Dzień:
Śniadanie:
Kasza manna na mleku
B:8,7
T:1,3
W:76,7
K:325
II Śniadanie:
Sernik krakowski
B:13,8
T:13,4
W:37,7
K:325
Obiad:
Bigos:
B:5,1
T:9,9
W:3,9
K:119
Zupa cebulowa
B:1,4
T:2,7
W:4
K:44
Sok marchwiowy
B:0,4
T:0,1
W:11,3
K:43
Kolacja:
Jagodzianki
B:9,8
T:7,6
W:0,5
K:109
Sok z czarnej porzeczki
B:0,3
T:0,1
W:17,7
K:57