profil

Jadłospis dla nastolatków

drukuj
satysfakcja 73 % 188 głosów

Treść
Obrazy
Wideo
Komentarze

Nazwa Ilość Białko (g) Tłuszcz (g) Węglowodany (g) kcal
ŚNIADANIE
chleb (2 kromki) 50g 2,71 0,65 28,53 122
masło roślinne 15g 0,05 11,25 0,06 100
szynka wiejska (2,5 plastra) 50g 8,55 10,15 0,45 126
jajecznica 100g 9,81 8,72 0,52 120
pomidor (2 szt.) 200g 1,81 0,43 7,21 30
herbata (szklanka) 250ml 0,11 0,00 0,00 0
cukier (1 łyżeczka) 5g 0,00 0,00 4,99 20
RAZEM - 23,04 31,20 41,76 518
II ŚNIADANIE
jabłko (1 szt.) 195g 0,78 0,78 21,11 90
jagodzianka (1 szt.) 100g 7,12 5,42 60,62 314
sok z czarnej porzeczki (szklanka) 250ml 0,34 0,13 12,73 53
RAZEM - 8,24 6,33 94,46 457
OBIAD
zupa pomidorowa z ryżem (talerz) 300ml 4,52 5,43 11,72 111
ziemniaki (2,5 szt.) 200g 3,60 0,21 32,60 138
surówka z marchwi i jabłek 100g 1,00 0,30 16,60 59
pieczeń cielęca duszona 100g 20,11 11,80 1,70 193
kompot z jabłek (szklanka) 250ml 0,21 0,14 13,22 50
RAZEM - 17,88 17,88 75,84 551
PODWIECZOREK
baton snickers (1 szt.) 55g 5,41 15,62 29,81 281
jogurt morelowy 1,5 % 100 ml 3,74 1,51 8,93 63
galaretka z truskawkami 100 g 15,42 0,21 16,01 126
sok marchwiowy (szklanka) 250 ml 1,02 0,25 28,25 108
RAZEM - 25,59 17,59 83,00 578
KOLACJA
bułka kajzerka (1 szt.) 100g 7,50 3,60 59,40 296
masło roślinne 15g 0,05 11,25 0,06 100
makrela wędzona 100g 20,70 15,50 0,00 221
pomidor (2 szt.) 200g 1,81 0,43 7,21 30
herbata (szklanka) 250ml 0,11 0,00 0,00 0
cukier (1 łyżeczka) 5g 0,00 0,00 4,99 20
RAZEM - 30,17 30,78 71,66 667
CAŁY DZIEŃ
R A Z E M - 104,92 103,78 366,72 2771


Załączniki:
Przydatna praca? Tak Nie
Komentarze (5) Brak komentarzy
15.12.2011 (15:35)

Dzięki ten jadłodpis pomógł mi dorobić pra.ce domową

9.6.2011 (15:33)

tego szukałam . ! dzięki .
szczególnie przydatne klasie piatej .. ;)

18.5.2009 (16:56)

no gramówka oki za lenistwo i spisanie dostałem 3 niezbyt dopracowana praca ale tak zeby była to wporzadku

:P

Typ pracy


Zadania z Biologii
Weronika14114 rozwiązane zadania
Biologia 10 pkt wczoraj o 17:02

Prosze o wpisanie cześci mieśni. Dziekuje

Rozwiązań 0 z 2
punktów za rozwiązanie do 8
Rozwiązuj

Dillerovsky0 rozwiązanych zadań
Biologia 50 pkt 27.5.2015 (16:10)

Siema,mam problem z zadaniem z biologii,prośiłbym o opisanie roślin nagonasiennych oraz ich znaczenie w przyrodzie,roli człowieka itp, prosze o...

Rozwiązań 0 z 2
punktów za rozwiązanie do 38
Rozwiązuj

dupajasia981 rozwiązane zadanie
Biologia 30 pkt 27.5.2015 (12:49)

Na podstawie 4 przykładów opisz szkodliwy wpływ rolnictwa na różnorodność biologiczną.

Rozwiązań 0 z 2
punktów za rozwiązanie do 23
Rozwiązuj

karooooooo0 rozwiązanych zadań
Biologia 10 pkt 26.5.2015 (22:52)

Napisz zmiany w ekosystemach wodnych spowodowanych zanieczyszczeniami.

Rozwiązań 0 z 2
punktów za rozwiązanie do 8
Rozwiązuj

Karolcia0090 rozwiązanych zadań
Biologia 50 pkt 26.5.2015 (18:11)

PILNEEEE!!!  Zadania 1, 2/ 139  "biologia na czasie- zakres podstawowy"

Rozwiązań 0 z 2
punktów za rozwiązanie do 38
Rozwiązuj

Masz problem z zadaniem?

Tu znajdziesz pomoc!
Wyjaśnimy Ci krok po kroku jak
rozwiązać zadanie.

Zadaj pytanie

Serwis stosuje pliki cookies w celu świadczenia usług. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w urządzeniu końcowym. Możesz dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w Serwis stosuje pliki cookies w celu świadczenia usług. Więcej szczegółów w polityce prywatności.