Metabolizm: 2740 kcal Imię Nazwiko klasa BMI: 21,3
JADŁOSPIS
POSIŁEK ILOŚĆ PRODUKTÓW W GRAMACH ILOŚĆ KCAL
I śniadanie:
1. Bułka 150 375
2. Mleko 250 120
3. Jajko 40 56
4. Wędlina 20 78
5. Masło 15 112
6. Sałata 20 3
7. Jabłko 80 38
8. Pomidor 200 54
II śniadanie:
1. Bułka 100 250
2. Masło 10 75
3. Ser biały 100 104
4. Sałata 20 3
5. Banan 70 52
Obiad:
1. Ziemniaki 500 330
2. Kotlet schabowy 110 153
3. Surówka 200 84
4. Sok z czarnej porzeczki 250 160
Podwieczorek:
1. Jogurt 250 148
2. Brzoskwinie 200 168
Kolacja:
1. Chleb 100 252
2. Ser żółty 16 45
3. Masło 15 112
4. Ogórek 150 16
5. Dżem 20 60
6. Herbata bez cukru. 250 15
I śniadanie: 775 836
II śniadanie: 300 484
Obiad: 1060 726
Podwieczorek: 350 316
Kolacja: 351 500
Podsumowanie: 2836 2862
Przeczytaj podobne teksty
Opracowania powiązane z tekstem
Treść zweryfikowana i sprawdzona
Zgodnie z misją, Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne i sprawdzone treści edukacyjne.
Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany materiał został zweryfikowany przez Redakcję lub ekspertów współpracujących z serwisem.
Weryfikacja tekstu odbywa się na następujących poziomach:
1. Sprawdzenie tekstu pod kątem ewentualnych błędów ortograficznych, stylistycznych, interpunkcyjnych lub innych.
2. Weryfikacja tekstu pod kątem błędów rzeczowych.
3. Sprawdzenie materiału pod kątem ich aktualności.
Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany materiał został zweryfikowany przez Redakcję lub ekspertów współpracujących z serwisem.
Weryfikacja tekstu odbywa się na następujących poziomach:
1. Sprawdzenie tekstu pod kątem ewentualnych błędów ortograficznych, stylistycznych, interpunkcyjnych lub innych.
2. Weryfikacja tekstu pod kątem błędów rzeczowych.
3. Sprawdzenie materiału pod kątem ich aktualności.