profil

satysfakcja 92 % 212 głosów

Ćwiczenia po mastektomii

drukuj
Treść
Obrazy
Wideo
Opinie

Ćwiczenia po mastektomii
Usprawnianie szpitalne po zabiegu mastektomii jest często zbyt krótkie. Istotne jest aby kobieta miała świadomość, że systematyczna fizjoterapia znacznie wpłynie na jej samopoczucie i sprawność. Większość ćwiczeń można samodzielnie wykonywać w warunkach domowych- ważne są tylko zasady wykonywania: systematyczność, ale obciążenie delikatne. Ćwiczenia należy przeplatać wysokim ułożeniem kończyny- jest to pozycja, która umożliwia odpływ chłonki, zapobiega więc powstawaniu obrzęków.
Po zabiegu mastektomii, typowe są ograniczenia ruchomości w obrębie kończyny górnej. Często towarzyszą temu obrzęki. Podaję parę ćwiczeń, które pozwolą na samodzielną opiekę, i usprawnianie.
Ćwiczenia:
1-3 doba po zabiegu:
- zaciskanie dłoni w pięść
- rozczapierzanie i łączenie palców
- zgięcie/ wyprost kończyny górnej w stawie łokciowym (dłoń skierowana do
barku)
- chwyt rękami za łokcie (ręka po stronie operowanej spoczywa na zdrowej). Unoszenie kończyn w górę
- kończyny górne wyprostowane w stawach łokciowych, palce rąk splecione,
kończyna strony operowanej spoczywa na kończynie strony zdrowej. Unoszenie kończyn do góry
- kończyny górne wyprostowane, ruch w bok i do góry, prowadząc go po łóżku.
Metodyka ćwiczeń:
Należy je powtarzać przynajmniej 3x w ciągu dnia. Każde ćwiczenie powtórzyć 15-30 razy. Ruch prowadzony ma być do granicy bólu, bez przekraczania jej. Po każdym ćwiczeniu należy wykonywać wstrząsania całą kończyną górną przez około 5 sekund oraz pogłębione oddychanie. W czasie ćwiczeń oddechowych należy trzymać ręce na biodrach.
4-6 doba po zabiegu:
Pozycja wyjściowa do ćwiczeń- siad na krześle, z oparciem stóp o podłoże.
- unoszenie barków do góry
- krążenia barków w tył
- chwyt rękami za łokcie (ręka po stronie operowanej spoczywa na zdrowej). Unoszenie kończyn w górę
- kończyny górne wyprostowane w stawach łokciowych, palce rąk splecione,
kończyna strony operowanej spoczywa na kończynie strony zdrowej. Unoszenie kończyn do góry
- kończyny na szerokość barków- równoczesne unoszenie w górę
- unoszenie kończyn górnych bokiem w górę
Metodyka ćwiczeń:
Po każdym ćwiczeniu należy wykonać wstrząsanie kończyną i ćwiczenia oddechowe.
7-9 doba po zabiegu:
Ćwiczenia wykonuje się z laseczką- pozwala to kontrolować ruch i dozować go. Laseczkę trzymamy na szerokość barków.
1. unoszenie laseczki w wyprostowanych kończynach górnych
- opuszczenie ramion z laseczką na kark (zgięcie w łokciach)
- wyprost w łokciach
- opuszczenie laseczki na kolana
2. Uniesienie laseczki nad głowę, następnie ruch w prawo i lewo. Opuszczenie
laseczki na kolana
3.Chwyt jedną ręką za koniec laseczki i podnoszenie jej w górę. Potem zmiana
ręki.
4. Chwyt laseczki na szerokość barków. Krążenia do tyłu po torze "ósemki" w
prawą, potem w lewą stronę
5. Stanie przodem do ściany- "wchodzenie" i "schodzenie" palcami po ścianie
6. Stanie bokiem do ściany- "wchodzenie" i "schodzenie" palcami po ścianie
Zalecenia dla kobiet po mastektomii:
Należy unikać czynników sprzyjających rozwojowi obrzęku limfatycznego po amputacji piersi w obrębie kończyny górnej po stronie operowanej:
- nadmiernego wysiłku
- podnoszenia, noszenia ciężkich przedmiotów
- długotrwałego noszenia nawet lekkich przedmiotów, zwłaszcza gdy kończyna
górna jest opuszczona
- gwałtownych ruchów i powtarzania ruchów przy opuszczonych kończynach
górnych
- noszenia uciskających przedmiotów na kończynie górnej (zegarek, biżuteria,
ubranie)
- spanie na kończynie górnej strony operowanej
- gorących kąpieli (temperatura optymalna 34-38C)
- gorących okładów i intensywnego opalania się
- urazów kończyny górnej po stronie operowanej
- stanów zapalnych kończyny
- mierzenia ciśnienia tętniczego krwi, robienia zastrzyków i wlewów
kroplowych oraz pobierania krwi w obrębie kończyny po stronie operowanej
- pchania i ciągnięcia
- długiego moczenia kończyny
- używania drażniących detergentów
- nadmiernej wilgoci
- bielizny uszytej z szorstkich materiałów
- środków kosmetycznych i higienicznych, które drażnią skórę
- ucisku strony operowanej podczas jazdy samochodem (należy podkładać coś
miękkiego pod pasy bezpieczeństwa)
- noszenia ciasnej bielizny i biustonoszy z ciasnymi, wąskimi ramiączkami
Zaleca się wykonywanie:
- bierne i czynne wysokie ułożenie kończyny w czasie snu, wypoczynku i pracy
(z wykorzystaniem klinów, podkładek: ważne aby cała kończyna była
podparta)
- noszenie protezy piersi, co wpływa korzystnie na lepsze zrównoważenie stron
ciała i utrzymanie prawidłowej postawy
- pomiarów obwodów kończyny górnej po stronie zabiegu (kontrola obrzęku)
- 20-30 minutowych ćwiczeń- 1-2 razy dziennie.


Autor markni
Przydatna praca? Tak Nie
Komentarze (1) Brak komentarzy zobacz wszystkie
6.9.2011 (19:56)

stawiam ocene mierna wg.mnie brak zdjec.



Serwis stosuje pliki cookies w celu świadczenia usług. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w urządzeniu końcowym. Możesz dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w Serwis stosuje pliki cookies w celu świadczenia usług. Więcej szczegółów w polityce prywatności.