Was sind die Stressfolgen?

Wie bekämpfe ich Stress? Stress ist eine natürliche Spannung, die wir empfinden, wenn wir mit schwierigen Situationen konfrontiert werden. Ich will auf die Frage heute beantworten. Warum+ man stressig ist? Ich denke, dass jeder Mansch seine eigene Methode hat, um Stress zu bekämpfen. Ich habe oft Prüfungsangst. Ich bemühe mich immer gut vorzubereiten, aber das ist nicht einfach. Ich bekomme manchmal eine schlechte Note und das ist auch sehr peinlich. Stress beeinflusst unsere Psyche negativ und raubt unsere Ruhe. Stress ist auch, für uns, sehr gefährlich. Er ist auch mit vielen Krankheiten verknüpft, wie z.B. hohem Blutdruck, Herzinfarkt sogar Krebs! Stress verursacht bestimmte Reaktionen in unserem Körper. Das Herz schlägt schneller, der Blutdruck steigt, alle Körpersysteme bleiben hochgradig aktiv. Wenn Stresssituationen oft vorkommen und lange dauern, führen sie zu gesundheitlichen Schäden, z.B. physiologischen und psychischen Störungen. Wegen Stress kann man auch Probleme mit Konzentration haben und sind erschöpfen. Immer mehr junge Leuten sind in den heutigen Zeit gestresst und sie haben oft das Gefühl, dass sie hilflos und ausgebrannt sind.