Do czego służy gimnastyka korekcyjna?
Gimnastyka korekcyjna ma na celu skorygowanie wad postawy poprzez ćwiczenia.
Wady postawy:
-skolioza(skrzywienie kręgosłupa)
-płaskostopie
-plecy okrągłe
-plecy wklęsłe
-plecy okrągło-wklęsłe
-plecy płaskie
-kolana koślawe
-kolana szpotawe
-stopy szpotawe
-stopa koślawa
-stopa końsko-szpotawa
Skąd biorą się wady postawy?
Wady postawy mogą być wrodzone(kości mięśni),wady słuchu,wzroku-infekcje dróg moczowych,schorzenia układu ruchu:złamanie kości,kończyny,wady postawy mogą być spowodowane przeciążeniem.
Przykładowe ćwiczenia na płaskostopie:
-Chodzenie na palcach
-Chodzenie na zewnętrznych bokach stóp
-Turlanie piłeczek stopami
-Rolowanie ręcznika lub składanie go stopami
-Turlanie piłki po ścianie
Wsztystkie z podanych ćwiczeń należy wykonywać co najmniej 5min.Dziennie powinno się ćwiczyć ok.15min. lub dłużej.
Pomoce do gimnastyki korekcyjnej-sprzęty i akcesoria:
-Krzesełko korekcyjne
-piłka rehabilitacyjna
-masażer stóp
-hantle
-obręcze hula-hop
-drabinki rehabilitacyjne
Czas czytania: 1 minuta
Treść zweryfikowana i sprawdzona
Zgodnie z misją, Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne i sprawdzone treści edukacyjne.
Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany materiał został zweryfikowany przez Redakcję lub ekspertów współpracujących z serwisem.
Weryfikacja tekstu odbywa się na następujących poziomach:
1. Sprawdzenie tekstu pod kątem ewentualnych błędów ortograficznych, stylistycznych, interpunkcyjnych lub innych.
2. Weryfikacja tekstu pod kątem błędów rzeczowych.
3. Sprawdzenie materiału pod kątem ich aktualności.
Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany materiał został zweryfikowany przez Redakcję lub ekspertów współpracujących z serwisem.
Weryfikacja tekstu odbywa się na następujących poziomach:
1. Sprawdzenie tekstu pod kątem ewentualnych błędów ortograficznych, stylistycznych, interpunkcyjnych lub innych.
2. Weryfikacja tekstu pod kątem błędów rzeczowych.
3. Sprawdzenie materiału pod kątem ich aktualności.